扭筋了是冷敷还是热敷

2023-07-26 15:12

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扭筋了以后首先应该进行冷敷,冷敷大概15分钟左右即可,能够有效的减轻损伤之后的瘀血、肿胀和炎性水肿,促进扭伤部位的恢复。在48小时以后,根据具体的情况应用热敷,比如热水袋或者是炒热的粗盐以及中药包,都能有效的增加局部的温度、扩张血管,增加动脉的供血,提供更多的营养、电解质和能量,促进扭伤部位的活血化瘀,增加静脉的回流,促进炎性产物的代谢,能够很好的促进损伤部位的恢复。
如果短期之内没有任何的好转或病情进行性的加重,一定要及时的去正规医院就诊,完善局部的X线片排除骨折的可能性,选择更加合理的治疗方法,不要耽误病情。

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