孕妇最佳建卡时间

2020-04-22 13:49

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一般怀孕十三周前建卡,这时候胎儿已经发育成形,容易流产的时期已经过去。
这时候胎儿生长发育速度比较快,应该注意保证营养物质的供给,所以多吃些含有蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉,也需要多吃含有维生素C丰富的水果、蔬菜,应该平衡膳食,合理营养,不能偏食,不能挑食。
饮食营养要荤素合理搭配,更有助于摄入足够的营养物质和维生素、微量元素等等,可以促进胎儿健康的成长。
孕妇穿的衣服要宽松、样式简单、寒暖适宜,要有充足的睡眠与适当的休息,晚上至少睡八个小时,中午最好休息片刻,避免重体力劳动,避免腹部受冲击,不提过重物品。

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