临床上最佳的补钙时间是在早晨以及晚上睡觉前，主要是因为以下几点
1、因为孕妇在早晨、夜间的血钙水平会相对较低，而白天的血钙水平会相对较高，所以在早晨以及晚上服用钙剂，可以补充体内钙元素水平的不足，并且此时服用钙剂吸收也会比较好。
2、白天有太阳孕妇在早上补完钙后，可以到室外适当的晒太阳，有助于钙的吸收。
3、钙剂还具有一定的镇静作用，在睡觉前补充钙还有助于促进睡眠。
孕妇要切忌不可以盲目的补充钙剂，一定要在医生的指导下进行服用，如果过量的补钙，会对分娩造成一定的影响，有可能会导致难产。
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妊娠期补钙是非常重要的事情，一般建议在妊娠20周，也就是怀孕5个月开始进行钙剂的补充。补钙的时间覆盖在整个孕期以及哺乳期，由于哺乳期骨钙的流失也是非常严重的，因此哺乳期也一定要...
毛滢│北京医院
2023/12/28 收听(27122)
"1天当中补钙最佳的时间应该在睡觉前或者两餐之间注意，要距离睡觉有一段时间，最好是晚饭后半小时就可以。在1日三餐当中，人体可以从饮食当中摄取大约300mg-400mg，甚至更多...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/06/12 收听(52224)
孕妇补钙一天最佳的时间是在早上和晚上，因为孕妇早上和午夜体内血钙含量是最低的，所以这时候补钙是最有利的。另外，孕妇补钙还要注意，在怀孕16周以后就应该常规补钙了。因为到怀孕的中...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/11/26 收听(63480)
01:29
孕妇怀孕以后需要补钙，但是怀孕时孕妇会有早孕反应，比如恶心、呕吐。有时孕妇不能进食，吃钙片会引起孕妇负担。所以服钙时间最好是早孕反应消失以后，食欲增强时才开始补钙，比如怀...
李丽红│海南省妇女儿童医学中心
2023/12/26 播放（81674）
如果在怀孕之前就能从饮食当中摄取充分的钙，在怀孕以后没必要额外补充钙。虽然在妊娠期间为了胎儿骨骼的发育需要母亲提供钙，但是胎儿所需要的钙量才30g，母亲储存的钙量富富有余，完全...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/02 收听(59838)
"如果在怀孕之前就能从食物当中摄取足够的钙，怀孕以后就没必要额外补充钙，但是确实有些孕妇食物当中摄入的钙不足，就需要额外补充钙，保证胎儿骨骼的发育成熟，以及防止围产期的并发症。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/30 收听(40276)
"一般情况下，建议孕妇在每天喝牛奶的时候补钙，在餐后半小时补铁，都要在医生指导下进行补充。补铁和补钙首先得有一个指征，一般在怀孕满14周以后。建议每个孕妇都应该要补钙，如果在孕...
朱毓纯│北京大学第一医院
2023/09/03 收听(92188)
一般来说在孕期和哺乳期都是建议补钙的。尤其是目前二胎政策放开了，对于经产妇的妈妈来说，补钙的时间更建议早一点。一般在早孕期、中孕期和晚孕期，都可以做相应的检查，比如说骨密度的筛...
魏玉梅│北京大学第一医院
2023/04/05 收听(13312)
"孕妇一天中补钙的最佳时间是在睡前，因为夜间是血钙含量最低的时候，容易造成低血钙，很多妈妈有晨起腿部抽筋的情况。需要注意补钙和喝牛奶、奶粉的时间一定要分开，因为喝牛奶或奶粉的主...
郭翠梅│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/29 收听(82014)
"补钙的最佳时间是在晚饭后服用钙片，在晚饭后随餐补钙，这时候人体中的胃酸分泌增加，碳酸钙进入到胃中之后容易被分解成钙离子，容易在小肠中得到更好的吸收，也更容易分解。钙进入人体，...
纪泉│北京医院
2023/04/12 收听(63736)
02:14
钙在酸性环境下易被吸收，酸性环境往往是在饭后1个小时左右，此时胃酸分泌浓度较高，容易使钙离子在二价状态，则钙的吸收率最高。有的钙剂，如碳酸钙，相对溶解能力较差，建议饭后0...
梁芙蓉│北京大学第一医院
2023/07/23 播放（63702）
"怀孕后补充钙片，对于钙片的服用时间，最好是在晚饭后休息半个小时来补钙。另外，孕妇在不同的孕周，对钙的需求量是不一样的，在孕早期不需要额外的补充钙片，每天喝250ml的新鲜牛奶...
朱赟珊│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2023/06/09 收听(73422)
"婴儿补钙的最佳时间要依据是孩子是否缺钙，补钙的同时也要补充维生素D。临床上补钙的最佳时期当然是婴儿时期，因为婴儿时期最容易发生钙磷代谢障碍。当然临床上要评估是不是缺钙，有没有...
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2023/11/29 收听(50622)
"如果孩子有缺钙、佝偻病或者骨软骨病、低钙血症，钙一般最好是在晚上睡觉前1小时或者晚饭后1小时口服比较好，主要是夜间孩子在休息，有利于钙的吸收。有缺钙或者缺钙症状的孩子，在第二...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/07/01 收听(25042)
"新生儿补钙的最佳时间，建议新生儿补钙的最佳时间是在晚上睡觉之前吃钙，因为很多宝宝出现缺钙的症状是在晚上比较明显，晚上宝宝缺钙会出现兴奋性比较高的情况，晚上睡觉时候容易出汗，头...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/02/13 收听(58004)
"晚上补钙效果好，这是由于后半夜的血钙维持依赖于骨钙的释放，因此临睡前服用钙剂或含钙丰富的奶制品，可以有效预防，钙从骨头转移到血液中。锌服用没有特别的时间要求，但是两者之间并不...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/14 收听(72010)
儿童补钙的最佳时间应该是睡前，在临睡前补充钙剂能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，同时这时身体没有食物的消化负担，对钙质的吸收速度比较快，可以满足身体的营养需求...
童鹏│鄂州市中心医院
2023/12/04 收听(55882)
"一天中任何时候均可以补充鱼肝油，但早上饭后补充鱼肝油可能吸收效果更好，可帮助钙吸收。鱼肝油是维生素A和维生素D的合剂，两种药物均属于脂溶性维生素。因此，在饭后服用可能更有利于...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/26 收听(24602)
宝宝补钙一天中最佳的时间是夜间，也就是睡觉前的一小时口服钙剂，夜间休息后容易吸收，第二天早晨可以口服鱼肝油或者是维D。平时要让宝宝多户外活动和多晒太阳，同时保证奶量的充足，因为...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/06/29 收听(37482)
