产后第四天吃什么好

2023-03-14 11:39

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 产后第四天吃什么好
02:39

语音内容

产后早期胃肠的张力没有完全恢复,仍然张力比较低,另外产妇由于经过分娩比较辛苦、劳累,食欲也比较差,所以在这期间都是比较喜欢吃汤汤水水的食物。产妇因为活动少,肠蠕动也比较弱容易发生胀气的情况,所以尽量减少产气的食物,至于具体吃什么是根据每个产妇恢复的情况来定的。如果产时顺利,恢复比较快,第四天基本上已经可以达到普通饮食的状态,就是吃的时候稍微清淡一些、稀软一些。对于产时不太顺利,可以把完全普食延后几天。
总的原则就是饮食要清淡,每次吃的不要太多,可以少量多餐的吃。饮食要多样化,包括主食里的谷薯类、蔬菜,还有鱼、禽、蛋、肉、牛奶,还有大豆类的食物,都是要多样化的。另外,因为产后要哺乳,所以尽量增加一些优质蛋白的食物,比如鱼、虾、禽类、肉、蛋、奶都是优质蛋白的良好来源。最后就是要增加含钙丰富的食物,比如奶、深绿色的蔬菜、豆制品、虾皮,以及芝麻酱、豆腐干之类的,都可以增加钙质的补充。

分享:

77

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫327
李莹的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved