简单说无论是正常产后，还是小产后，产妇都需要机体尽快的恢复，自然营养非常重要，可以少量多餐，食用容易消化的食物，同时配比要合理，才能使体质尽可能的好转，所谓配比需要蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质等合理的配比，不能偏一。
建议食用适量的肉类、蛋类，同时可以各种食物搭配食用，要多吃水果和蔬菜，避免发生便秘等不适，产后还应该适当的运动，避免过多的卧床，导致机体的机能减退。
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"小产后一个月内不能吃辛辣、刺激、生冷、活血的食物，不能吃辣椒太上火的东西，不能吃从冰箱里拿出来的太生冷的食物，不要吃红糖、米酒、当归、桂圆，阿胶、红枣等活血的食物，术后当天要...
王璐│江西省妇幼保健院
2023/03/13 收听(86270)
"在分娩期以及产程中，由于孕妇有大量的体力消耗，同时进食比较少，因此产后主张给予均衡饮食，要有足够的能量补充。对于自然分娩的产妇，什么都可以吃，可以给予优质蛋白质，比如瘦肉、鸡...
毛滢│北京医院
2023/04/05 收听(57504)
"女性流产后的饮食应当营养丰富，易于消化，并且要避免过于刺激。女性流产之后，无论是早孕期间流产或者中期妊娠引产，都会对身体造成一定的损伤。随着子宫逐渐恢复，有一段时间出现阴道流...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/05/21 收听(41684)
"产后一般各种食物都可以进食，推荐要多吃汤水，比如鲫鱼豆腐汤等可以增加乳量，对哺乳有帮助。建议要多吃含蛋白质丰富的食物，比如各种瘦肉、牛肉、羊肉对孕妇恢复体力、伤口恢复非常有利...
赵晓东│北京医院
2023/04/14 收听(25206)
人工流产或者药物流产，引产之后需要卧床休息1-2周。饮食清淡为主，多吃高蛋白食物、多吃新鲜的蔬菜，注意保暖和放松心情。避免生冷刺激性的食物，不要碰凉水，不要劳累和熬夜。小产由于...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/22 收听(54338)
"关于产后吃什么更好的问题，不同的人，不同的产妇，可能对于自身需求也是不一样的，但是总的来说，由于在分娩之后产褥期会有大量的排汗，伴随有乳汁的分泌，很多产妇都会出现排尿减少，逐...
程娇影│中日友好医院
2023/07/15 收听(64346)
"小产后也就是在自然流产或者人工流产手术以后，对于营养的补充。在流产以后身体的抵抗力是比较弱的，由于流产会出现有阴道的出血，有些女性的阴道出血量比较大，甚至可能会引起贫血的症状...
毛滢│北京医院
2023/09/03 收听(60336)
"生孩子一般对于女性，或者是对于整个家庭，都是比较重要的事情。因为生产会失血比较多，所以建议在产后多吃一些补血的食物，比如瘦肉、动物的肝和血以及菠菜，这种含铁量都比较多的食物，...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/01/21 收听(17880)
"剖腹产后的第一天，由于麻醉后肠胃的蠕动功能比较弱，这个时候应该多吃比较容易消化的食物，可以先喝萝卜水进行排气。产后第一天应该以流食为主，比如稀饭、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/01/01 收听(43544)
"流产后并没有严格的饮食禁忌和饮食要求，同日常饮食习惯差不多，均衡营养就可以了。只是在刚做完手术时，身体相对比较虚弱，消化功能相对也会比较虚弱。尽量不要吃性凉、刺激性以及过于油...
董立斌│东莞市黄江医院
2023/08/17 收听(23044)
"人流手术后要多吃一些含有优质蛋白的食物，例如瘦肉类、蛋类、牛奶或者大豆、鱼类等，也要多吃一些富含维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜水果等，多吃含有铁质的食物，比如动物肝脏或者动物血...
王璐│江西省妇幼保健院
2023/01/08 收听(79476)
"产后下奶的食物很多，有鱼、虾、瘦肉、豆腐、木瓜、豌豆、金针菜等，产后最好多喝汤类，比如可以喝鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，最好不要吃刺激的食物，不要吃韭菜、茴香等食物，以免引起回...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/11/15 收听(46768)
"产后第一天一般吃软烂的食物比较好，比如小米粥、清淡的软面条，或者蔬菜汤。因为分娩后的女性身体非常虚弱，吃油腻的、难以消化和吸收的食物会引起胃肠道的不舒服，严重的还会造成产妇积...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/25 收听(47044)
01:26
引产伤害较大，首先要注意卧床休息，其次在1个月之内不能有性生活，这两件事是最重要的。除此之外可以食用帮助子宫收缩的食物、药物，如红糖浆水、益母草或五加生化胶囊等，亦可以输...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/24 播放（54424）
"产妇由于在整个分娩和产程过程中有大量的体力消耗，同时在这个过程中进食会比较少，产后都会处于比较虚弱的状态。因此建议产后的一周之内，尽量进食一些高能量的能促进产妇体力恢复的食物...
毛滢│北京医院
2023/06/03 收听(77336)
"中国营养学会推荐产后妈妈每天应该摄入水果300g左右，水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，可以让身体获取多种的微量元素，预防便秘的发生。究竟该吃哪些水果，需要把握三个原则...
俞奇│中山市博爱医院
2023/05/04 收听(76212)
"在分娩和待产的过程中，由于需要大量的体力消耗，另外由于在分娩的过程中，孕妇的胃口一般都不会太好，因此往往基本没有进食。在产后孕妇一般处于比较虚弱的状态，产后第一天建议要进食高...
毛滢│北京医院
2023/04/03 收听(60806)
"女性在做剖腹产后可以根据产妇自身的具体情况选择适宜的食物：1、在剖腹产后6个小时以内是不可以吃食物的，也不可以喝水，在6个小时以后可以适量的喝白开水、米汤等流质食物，在剖腹产...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/10/21 收听(80114)
"产后为了增加乳汁分泌，首先要保证足够量的水分，因为奶水中水分占90%左右，饮食尽量多喝汤、粥，比如黄豆猪蹄汤、红枣桂圆小米粥、鲫鱼汤、排骨汤、老母鸡汤、八宝粥、馄饨、水饺、红...
石晶│黑龙江省中医院
2023/12/10 收听(45280)
