晚上不想睡觉怎么办

2023-08-15 01:13

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晚上不想睡觉要查找原因:
首先,如果病人是由于晚上中枢神经兴奋所造成的,考虑病人出现睡眠颠倒,建议病人养成规律的作息时间,晚饭后进行适当体育活动,让身体略微觉得累,有利于改善晚上不想睡觉。
其次,如果病人不想睡觉是由于疾病导致的心理恐惧,比如冠心病以及心脏早搏,或呼吸系统哮喘以及睡眠暂停呼吸综合征,建议给予患者积极治疗原发疾病,同时给予患者心理放松,避免出现焦虑、恐惧等。
然后,对于晚上不想睡觉,临床上还可见于部分病人是药物引起的,特别是口服抗癫痫或抗焦虑、抑郁的药物,病人出现白天犯困,导致晚上不想睡觉,建议患者在医师指导下调整口服药物的时间。

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