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肠道排毒首先要保证大便正常。便秘会使食物在肠道内潴留时间增加，在肠道细菌作用下就会产生有毒的物质，所以要保、保证大便通畅。首先，多吃含膳食纤维的食物，多吃蔬菜水果，多运动，每天...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/01/06 收听(75676)
清除肠道内的毒素，可以用促进排便的方法，减少身体对有害物质的吸收。具体做法可以补充膳食纤维、粗纤维食物将大便变软，刺激肠道蠕动，减少毒素在体内停留的时间和吸附毒素，有利于益生菌...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/15 收听(99358)
01:43
肠道排毒需要保证大便通畅，避免出现便秘的情况，需要多运动、多饮水来促进胃肠的蠕动。同时要吃一些含膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白萝卜、猕猴桃、火龙果、...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/03/09 播放（46259）
"清理肠胃排毒也就是清洁口腔、促进胃肠道对养分的消化吸收、促进毒素的排泄和预防便秘、保持大便通畅的一系列方法。平时可以喝蜂蜜水排毒。蜂蜜水具有润肠通便、清理肠道的作用。而且可以...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/02/15 收听(87956)
"排毒清肠道主要方法是摄入膳食纤维高的食物，主要是可溶性纤维，比如海藻、芦荟、秋葵、木耳等。其他的比如胡萝卜、香蕉、甜菜、地瓜等，也有一定的作用，也可以选择刺激肠道蠕动的奇异果...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/02/01 收听(69114)
"清肠道排毒的方法有晨起喝水、体育锻炼、使用导泻药物等。在早上起床时适当喝杯白开水或者淡盐水，可以刺激肠胃系统运动，帮助肠道中有害物质的排出，同时还能够补充人体水分，促进人体新...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/14 收听(11922)
"肠道排毒可以通过运动、饮食、肠道益生菌等方法，具体如下：1、适当的运动能够促进肠道的蠕动，提高肠道功能，因此能够预防便秘。身体上不存在有便秘的现象，粪便在肠道中的存留时间就会...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/23 收听(90840)
"每天早上起床后喝一杯凉白开或者淡盐水，可以使胃部活跃起来，不仅有利于增加肠蠕动，而且有利于新陈代谢、排泄掉废物，可以补充夜晚睡眠丧失掉的水分，而且对于便秘的效果很好。喝水不能...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/19 收听(61336)
"肠道毒素太多，如果没有及时的清理和排出，是有可能导致出现患肠癌、痔疮、肠炎，也有可能会导致女性出现体重加重，长出小肚腩、皮肤发暗、粗糙等问题，所以定期的清理一下肠道的毒素，可...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/08/02 收听(61478)
身体排毒，首先要给体内有害物质一个出路，根据人体自身的特点，因势利导。方法：1、开鬼门，洁净府。采取汗法的方式来排除毒素，通过运动汗蒸，或者服用某些药物来发汗排毒。2、下法，可...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/11 收听(29178)
02:13
一般便秘可以由器质性疾病所致，也可以由功能性疾病所致，缓解便秘最好的方法是通便药物，通便药里有渗透性泻药、容积性泻药、刺激性泻药。建议患者选择渗透性泻药，这种泻药对肠道不...
高春│中日友好医院
2023/04/18 播放（67598）
"吃苹果、火龙果、芹菜、黑木耳等食物都能够帮助清理肠道。苹果含有丰富的水溶性膳食纤维、果胶、各种维生素。经常吃苹果不仅可以补充人体的营养物质，还能够促进肠道蠕动，吸附肠道中的有...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/01 收听(69960)
"清理肠道吃的东西包括药物和食物两大类。先说药物，药物主要是促进肠道蠕动以及润肠通便的药物，有西药、中药，比如说：多潘立酮片、麻仁胶囊、酚酞片、番泻叶、决明子、杏仁、桃仁、硫酸...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/10/18 收听(45102)
01:45
清理肠道脂肪根本的办法，通常是减轻体重，通常有以下几种方法： 1、控制饮食，尤其是高脂肪、高糖的饮食； 2、适量的活动，多运动、减轻体重，起到清理...
许乐│北京医院
2023/04/01 播放（59624）
"清理肠道宿便最好的方法，其实是要保证大便通畅，最好养成定时排便的习惯，是对于肠道比较好的一种情况。如何清除肠道宿便，具体如下：第一、尽量在饮食和生活方式上加以调整和改善，饮食...
刘晓│北京医院
2023/04/08 收听(79418)
"清理肠道是通过排除大便来排除机体的废物，因此清理肠道就是排除体内代谢垃圾的过程，这对维持肠道正常内环境和机体正常基础代谢事关重要。最有效的排便方式是大量饮水，通过水的流动和渗...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/01 收听(55360)
"养成良好的排便习惯，每天都排出大便，就可以清理肠道。也可以在医生指导下服用药物清理肠道垃圾。每天排出的大便中含有大量肠道垃圾，清理肠道首先要保证大便通畅并且有良好的排便习惯。...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/07/22 收听(13118)
"引起肠道垃圾或宿便堆积的原因较多，不合理的饮食生活作息、不注意活动、平时没有养成良好的排便习惯都会导致宿便垃圾的产生。如不及时处理可导致肠道菌群失调，甚至导致内分泌紊乱，还会...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/30 收听(35906)
"吃膳食纤维丰富的食物能够清理肠道内的毒素，并且可以促进肠道的蠕动功能，还能有效的缓解便秘和腹痛的症状，并且可以促进营养吸收，能够有效的帮助肠道排出身体里不需要的东西。玉米和燕...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/09/10 收听(68140)
