后颈的富贵包怎么消除

2023-01-14 17:38

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颈后部富贵包可以通过以下几种方法消除:
第一、颈椎牵引,每日1-2次,每次30-40分钟,能够增宽颈椎间隙,恢复颈椎正常生理曲度,解除颈椎肌肉痉挛、紧张状态。
第二、颈部肌肉推拿、按摩、针灸、理疗,可以促进颈部肌肉血液循环,缓解局部炎症反应,恢复肌肉顺应性,促进颈椎生理曲度恢复。
第三、颈背部肌肉功能训练,增强颈背部肌肉力量及强度,提高颈椎稳定性,恢复颈椎正常生理曲度,例如病人俯卧于地面上,头、颈、胸主动抬起并维持3-5秒钟缓慢回落,每次完成20-40个动作,每日完成4-6组,通过以上治疗颈后部富贵包可以得到消除。

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