每天喝大量的水好吗

2023-01-10 22:23

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每天喝大量的水对身体并没有好处,通常人的饮水量如正常成年人每日饮水量是在2500ml-3500ml左右,当出现严重的脱水、中暑、离子紊乱时,也可在此基础之上多补充500-1000ml的水。老年人和婴幼儿可在此饮水量的基础之上略减500-1000ml的左右的水。如果饮水量过多对身体没有好处,通常会造成如下几点。1、肾脏负荷加重,如饮水量过多会使肾小球滤过率和肾小管重吸收率复合性的增加,长时间饮大量的水会加重肾脏的负担,造成慢性肾功能不全。2、还会导致慢性心力衰竭,如原有心力衰竭基础病的患者更不宜每天喝大量的水,否则会引起水肿。3、如甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能低下,如饮大量的水还会导致水中毒或周身浮肿情况,因此每天饮大量水并没有好处,恰当饮水最好。

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