每天喝很多水好吗

2023-09-14 16:05

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成人每天要喝1.2升左右的水,但是凡事都有一个限度,喝水也一样喝太多的水,对身体会造成负面的影响,如果喝过多的水会稀释消化液的浓度,从而影响对食物的消化吸收。喝过多的水需要通过肾脏代谢,会加重肾脏的负担,喝水要适量喝,适量的喝水有利于身体排毒,促进人的新陈代谢。
具有通便润肠的功能,所以要养成良好的喝水的习惯,喝水的频率不可以太集中,不可以一口气全部喝完,要分开喝,有便于身体最大限度的吸收水分。早晨起床最好喝一杯温水,对身体有很大的好处,晚上睡觉前两小时也要喝水。

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