剖腹产肚子大要如何恢复正常

2023-11-23 15:26

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剖宫产以后很多产妇肚子仍然增大比较明显,可以通过以下几个办法进行恢复:
第一、控制饮食。在产后很多女性由于需要哺乳,就进食大量营养价值比较高的食物,这种情况下容易引起营养过剩,造成脂肪在腹部堆积,会引起肚子继续增大。因此在产后要注意合理饮食,注意饮食均衡化和多元化,不要过度营养,以免引起营养过剩。
第二、在产后要注意保持一定活动量。很多产妇在产后整天躺在床上,而且不出门,这些做法完全错误。剖宫产以后建议在两周左右可以恢复正常活动,可以出门散步,每天保证步数在5000步左右。如果剖宫产以后一个月身体没有什么不舒服,可以进行慢跑或者做瑜伽,这样有助于体形恢复。
第三、可以使用收腹带,能够改善体形。以上就是剖宫产以后恢复正常肚子的方法。

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张毅北京医院

2023/04/01 阅读(4481)

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