更年期出汗怎样调理

2023-03-26 23:29

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更年期出汗考虑是体内激素变化引起的,在更年期由于卵巢功能降低容易引起雌激素减少,容易引起出汗、烦躁不安等。
可以在医生指导下合理补充雌激素,可以服用戊酸雌二醇片,同时建议通过饮食调理,最好多吃含有雌激素的食物,比如多喝豆浆、黄豆、蜂蜜、蜂王浆等,还可以吃花生酱,可以补充体内的雌激素,改善出汗症状。
出汗过多时需要多喝水,以免引起脱水。
更年期出汗也可能是缺钙引起的,最好行微量元素检查,缺钙需要合理服用钙片,同时建议补充AD滴剂,最好多晒太阳,可以促进钙吸收,在更年期需要注意睡眠充足,不能熬夜。

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