一到晚上睡觉脚踝酸痛怎么缓解

2021-06-17 10:16

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一到晚上睡觉时,患者脚踝关节出现酸痛症状,可以通过以下几种方法缓解:
第一、患肢抬高:使血液循环速度加快,有利于静脉回流,使临床症状得到明显的缓解。
第二、进行踝关节活动:主动屈伸踝关节、足趾,并收缩小腿的肌肉,能够促进酸痛症状的快速缓解,对于劳损患者尤为有效。
第三、药物治疗:如局部外敷扶他林软膏或者复方南星止痛膏,能够通经活络,改善脚踝关节酸痛的临床症状。
一般经过积极的综合性治疗,脚踝关节酸痛症状会很快得到缓解。平时生活中应注意加强脚踝关节的保护,避免脚踝关节发生过度劳损以及关节退变。通过肌肉锻炼增强脚踝关节的稳定性,以增强脚踝关节的保护。

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