糖尿病人可以喝纯牛奶吗

2023-03-22 17:36 收听:64681

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糖尿病人可以喝纯牛奶,一般市面上卖的纯牛奶净重250g,里面的能量提供一般是257KJ,占整个营养成分的3%。其中蛋白质3g左右,大概占整个营养的5%,脂肪3.5g占整个营养的6%,碳水化合物4.5g占整个营养的2%,还含有少量的钠、钙等电解质,所以它的升糖指数比较低,总能量提供为257KJ,也比较低,所以可以供糖尿病人食用。
但其毕竟含有一定的能量,所以也要限量喝,选择合适的时机喝,例如早餐时喝一份250g含量的牛奶,或者是两餐之间作为一种加餐,喝无糖的纯牛奶,可以给病人提供一定的热量,防止低血糖,防止疲乏、无力的情况出现,有的人半夜容易低血糖,或者是容易饥饿,所以可以适当地睡前喝一杯不加糖的纯牛奶。一般在两餐之间喝牛奶,是为了减轻胰岛的负担,如果吃饭后马上又喝,吃饭增加了胰岛负担,接着又喝有一定热量的东西,会进一步地增加胰岛负担。所以牛奶可以喝,但它有一定的能量,所以不能多喝,同时不要喝加糖的牛奶,要喝纯牛奶,要限量喝、选对时间喝。

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