高血压能打篮球吗

2023-08-27 01:10

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高血压患者可以打篮球,但要注意控制血压、时间,以及要进行有氧运动等,具体如下:
1、控制血压:一般来说,应该把血压控制在140/90mmHg以下,才可以打篮球。
2、控制时间:打篮球的时间不宜过久,在打篮球的过程中,如果出现任何的不舒服,必须立刻停止。
3、进行有氧运动:高血压患者在日常生活中建议进行有氧运动,例如慢跑、骑自行车、游泳等,这些有利于血压的控制,但前提是血压控制良好,收缩压在140mmHg以下进行比较有利,收缩压>180mmHg的时候进行这些活动有危险,有可能引起心脑血管不良事件的发生。

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