经期排气多怎么办

2020-02-02 13:11

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在月经期间排气多被认为是由于胃肠功能不良和胀气,在这种情况下应该注意避免产生更多气体的食物,如豆制品、豆浆和豆腐,此外红糖姜水也应该避免进食,因为它也容易产生气体。建议观察排便情况,需要调整饮食习惯,饮食应该清淡、少吃多餐,不要吃会产生过多气体的食物,如大豆或萝卜。同时可以吃调节肠道菌群的药物,如益生菌可以用来调节胃肠道。同时注意良好生活习惯,不要吃辛辣食物,多喝水,可以适当做些运动帮助肠道恢复,也可以按摩腹部来促进肠道蠕动,用热水袋来压迫腹部也可以缓解肠道胀气。月经期间外阴应清洁干燥,以避免妇科炎症。

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