经期腹胀气快速排气法

2023-01-01 15:45

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在月经期时如果出现肚子胀,快速排气的方法就是用热水袋做下腹部的热敷,通过热循环使胃肠蠕动加快,加速排气,腹胀就会减轻。
另外,在月经期时如果经常出现腹胀,可以口服维生素B1,也能促进胃肠蠕动,减少肚子胀,并且也建议在月经期时少吃产气的食物,像牛奶、地瓜少吃,以免造成胀气。在月经期如果着凉也会出现肚子胀气,所以在月经期一定要保暖,除了衣服上的保暖,饮食上也不要吃寒凉性的食物,并且建议每天晚上用热水泡脚。

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