上呼吸道感染能不能吃橘子

2023-07-08 10:25

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上呼吸道感染的时候可以吃橘子,但是要注意橘子刚买回来的温度,比如从外面拿进来很凉、很冰的时候,尽量不要在那个时候用,放在室温下让它基本上跟室温平衡的时候再吃。另外橘子虽然含维生素C,能有助于抵抗上呼吸道感染,但是因为现在种植技术好了,甜度非常高,在这种情况下一定要多喝水,因为吃的东西越甜身体就会排尿,这样血液反而更浓缩了,所以一定要补充足够的水。在感冒的时候人是非常缺水的,喝足够的水如果休息得好,本身的排汗就可以让感冒自愈,所以吃橘子的时候一定要注意,不要吃得过甜,还有就是多喝水。一般适量比较好,如果要是大量的吃以后,血糖即使喝水也是不容易降下来的。

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