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按照传统坐月子是指产后一个月，也就是30天，当然剖宫产可以适当延长坐月子的时间。产后42天一般是产后复查的时间，按照传统需要坐月子，坐月子期间不建议出门，也不建议洗澡、洗头，这...
赵晓东│北京医院
2023/05/05 收听(80200)
02:11
坐月子临床上一般是42天，是产褥期结束，民间坐月子是30天。坐月子期间，其实认为出门没有问题，只要不在大风天、大雨天，特别寒冷的天受寒、受热，这种情况都没有问题。因为产后...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/02/06 播放（80550）
"坐月子就是30天，也就是1个月，1个月以后就可以出门。刚出门的时候，即第一次出门的时候要注意保暖，在天气比较好的时候出门，如果有刮风或者下雨，是不能出门的，由于产后这个时间机...
李顺华│莒县中医医院
2023/05/12 收听(91770)
01:52
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/12/07 播放（75130）
01:33
目前提倡的坐月子通常为42天，即产褥期结束。坐月子是中国老百姓的一个传统说法，现在提倡的坐月子并不是不能出门、不能洗澡，但是从注意休息或者注意恢复的角度，应该休息42天至...
种轶文│北京大学第三医院
2023/04/07 播放（87406）
生完孩子以后还是建议产妇做适当的运动，如果是阴道分娩，在产后6-12小时就可以起床稍事活动，在产后第2天就可以在室内随意的走动了，并且可以做产后的保健操。如果有伤口，等伤口拆线...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/12 收听(22354)
"生完孩子后坐月子期间建议要坐满30天的，坐月子30天的时间是最低限制，有条件的女性可以坐月子至42-56天的时间。坐月子30天的时间是女性身体慢慢修复的重要时期，但不是说30...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/01/31 收听(18944)
坐月子的时间是以30天为1个月来计算，这是民间的说法，认为1个月后身体会接近于正常状态。但实际的生理恢复期，如果是顺产需要56天，身体的各项指标才能恢复到正常状态。所以在满月后...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/26 收听(59684)
"补充雌激素的食物一般像豆类、豆制品，尤其黑豆熬制的豆浆。这样的食物当中含有的雌激素比较高，像蛤蟆油这样的食物含雌激素比较高。如果雌激素水平低，只是食疗效果不明显，可以补充药物...
张秀荣│安图县中医医院
2023/02/22 收听(216)
02:03
实际上女性卵巢从30多岁后功能逐步衰退，一般到50岁进入更年期，雌激素分泌就会明显下降，建议可通过饮食、运动来改善。在大豆和大豆制品中存在有大豆异黄酮物质，称为植物雌激素...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/07/27 播放（61042）
能够补充睾酮的食物，主要可以提高男性的性欲和性功能。从中医的角度上来说，具有补肾壮阳作用的食物，都有可能提高睾酮水平，比如羊肉、牛肉、狗肉、海鱼、海虾等肉类，韭菜、豆制品等蔬菜...
李刚琴│无锡市中医医院
2023/10/28 收听(26354)
01:43
食物中大豆和大豆类制品，可以帮助人体补充雌激素，因为大豆异黄酮称为植物雌激素，对人体有一定补充雌激素的作用。特殊人群需要补充雌激素，如围绝经期的女性患者，在这个特殊时期，...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/11 播放（97410）
"补充黑色素的食物分为谷物类、蔬菜类、水果类和肉类。谷物类能够补充黑色素的食物包括黑米、黑豆、黑芝麻等，蔬菜能够补充黑色素的有紫甘蓝、香菇、黑木耳、菠菜等。这些蔬菜不仅含有黑色...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/02 收听(97950)
02:34
一般需要补充雌激素的食物是对于更年期女性而言，如果更年期症状比较明显，可以补充植物雌激素，实际上从治疗的角度讲没有这个必要。有的食品里头雌激素多，那跟人体雌激素是不一样。...
李兴│山西医科大学第二医院
2023/06/16 播放（56172）
"补充黄体酮的食物，首先就是豆类食品，豆类食品含有丰富的大豆异黄酮，同时它是一种天然的孕激素，大豆中含有很丰富的天然雌激素，对于补充内源性的雌孕激素不足，有很好的食疗效果。在妊...
王少为│北京医院
2023/09/25 收听(77552)
"补充孕酮的食物有大豆（富含大豆异黄酮）、豆制品、核桃、玉米、花生、葵花籽、鸡蛋、牛奶、各种鱼类等。通过食补的作用微弱，如果是已经出现相关的临床症状，最好能及时就医，根据具体的...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/05/27 收听(46628)
雌激素在机体的水平是不一样的，在更年期的时候雌激素、孕激素水平下降，是衰老的标志。在育龄期妇女，雌激素和孕激素也是随着月经的周期变化而变化的，不能经为某一点的值下降就说体内雌激...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/13 收听(21920)
"刚刚怀孕以后可能会因为黄体功能不足，造成孕酮含量比较低。如果偏低，但是没有低于正常值，可以通过食物补充。平时可以多吃大豆，因为豆制品当中含有的大豆异黄酮可以起到补充孕酮的作用...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/23 收听(72526)
"补充碘的食物指的是含碘丰富的食物，多见于海产品，这些食物有紫菜、海带、海虾、海鱼、海参、贝类、含碘盐等。碘元素参与甲状腺激素的合成，而甲状腺激素能促进人体新陈代谢和小儿生长发...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/19 收听(48332)
"叶酸就是维生素B9，是一种水溶性的维生素，参与人体多种的氨基酸的代谢，以及有促进骨髓红细胞的生成等多种生理功能。叶酸如果缺乏，可能会导致巨幼细胞性贫血，引起胎儿的神经管畸形等...
聂志扬│北京医院
2023/08/26 收听(22222)
