北京大学第一医院
内分泌内科
手机浏览
实际上女性卵巢从30多岁后功能逐步衰退，一般到50岁进入更年期，雌激素分泌就会明显下降，建议可通过饮食、运动来改善。在大豆和大豆制品中存在有大豆异黄酮物质，称为植物雌激素。对子宫，卵巢没有副作用，同时可以缓解更年期症状，鼓励更年期妇女食用大豆或者大豆制品。饮食中的芝麻也有证据证实其含有植物雌激素，同样也可以适当的食用。更年期的妇女，如果饮食调整仍然不能缓解症状，则可以去妇科内分泌科就诊，予以雌激素治疗，同时需除外子宫肌瘤或者乳腺肿瘤，以避免对乳腺和子宫副作用。
分享:
"补充雌激素的食物一般像豆类、豆制品，尤其黑豆熬制的豆浆。这样的食物当中含有的雌激素比较高，像蛤蟆油这样的食物含雌激素比较高。如果雌激素水平低，只是食疗效果不明显，可以补充药物对症治疗，如补佳乐效果会更好。一般要是性激素六项，提示雌激素水平特别低，单纯的食物是不行的，一般是补佳乐口服的同时补充一些食物，可以做食疗，如多吃豆类，每天喝豆浆，把豆浆当水饮用，这样补充会高一些。再有内分泌当中雌激素水平低，平时一定注意作息规律，千万别熬夜。如果体重过胖一定通过运动将体重降至正常，这样有助于体内内分泌的恢复。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/01收听(216)
雌激素在机体的水平是不一样的，在更年期的时候雌激素、孕激素水平下降，是衰老的标志。在育龄期妇女，雌激素和孕激素也是随着月经的周期变化而变化的，不能经为某一点的值下降就说体内雌激素水平不足，因为雌激素水平在体内随着月经周期有波浪性的运动。日常生活中如果雌激素过低，可以食用一些黄豆、大豆、豆腐之类的，里面可以补充一部分的雌激素，但也不能长期大量食用。是否需要补充雌激素，应该看内分泌科医师或者妇产科医师，给予正确的指导，方能使用。否则在更年期以后如果雌激素水平过高，还会引起其他相关的疾病，可能给机体还造成不好的影响，所以具体补充多少应该按照医嘱来执行。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/20收听(21920)
补充雌激素的食物比较多：首先，豆类食品，大豆当中含有大豆异黄酮成分是一种天然的植物雌激素，体内雌激素水平不足可以多吃豆类食品，比如豆浆、豆腐等。其次，鸡蛋也可以补充雌性激素，因为鸡蛋当中含有丰富的胆固醇是制造雌激素不可缺少的原料，所以适当的吃鸡蛋也可以补充体内雌激素不足的情况。再次，还有南瓜，南瓜当中含有丰富的维生素E，可以增强垂体和卵巢的功能促进雌激素的分泌。最后，除了以上食物以外，平时的饮食还要多吃其他的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜当中含有丰富的维生素，可以促进机体的新陈代谢，并且可以调整体内激素的分泌水平。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/02收听(53554)
一般需要补充雌激素的食物是对于更年期女性而言，如果更年期症状比较明显，可以补充植物雌激素，实际... 李兴│山西医科大学第二医院 2023/06/16播放(56172)
一般需要补充雌激素的食物是对于更年期女性而言，如果更年期症状比较明显，可以补充植物雌激素，实际...
李兴│山西医科大学第二医院
2023/06/16播放(56172)
食物中大豆和大豆类制品，可以帮助人体补充雌激素，因为大豆异黄酮称为植物雌激素，对人体有一定补充... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/11/11播放(97410)
食物中大豆和大豆类制品，可以帮助人体补充雌激素，因为大豆异黄酮称为植物雌激素，对人体有一定补充...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/11播放(97410)
"日常生活当中增加雌激素食物，主要是指含有植物雌激素的食物。这一类食物具有类似动物雌激素生物活性的植物成分，虽然被称为植物性雌激素，但其实并不是一种激素。富含植物雌激素的食物对激素相关疾病有广泛的作用，比如乳腺癌、前列腺癌、绝经期综合征、心血管疾病、骨质疏松都有一定的预防作用。富含雌激素的食物有很多，比如新鲜的蜂王浆、亚麻子、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱这些食物。进食这些食物可以增加体内的雌激素水平，但是雌激素食物并不能代替治疗性的药物。如果是体内雌激素偏低的女性，要在医生的指导下系统用药治疗。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/21收听(204)
雌性激素是女性的重要激素，在非孕期时是由卵巢产生的，怀孕以后就是由胎盘产生。雌激素能够促进皮下脂肪的堆积，使体态丰满，就使皮肤看上去柔嫩细腻。但是随着年龄的增长，雌性激素分泌量也随之减少，皮肤往往失去以往的光泽和弹性。在日常生活中如何吃更好的食物来补充雌性激素？有以下几种食物：第一个、日常生活中所喝的新鲜豆浆，新鲜豆浆中含有大量的大豆异黄酮，也就是那天然的雌性激素，可以补充丢失的雌性激素。第二个、蜂王浆，含有动物性雌性激素，对女性补充雌激素，也是比较好的食物。另外、还有黑豆、花生、蜂蜜等，都可以补充雌性激素。但是有一点特别注意，如果患有子宫肌瘤，上述的食物是不可以吃的，因为子宫肌瘤是激素依赖性的肿瘤，如果从饮食上补充雌性激素会加速肌瘤的生长。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/08/20收听(44992)
补充雌激素最好的食物首先是喜好，其次有三类物质希望特别关注，即动物性的食物、大豆及其制品、蜂产... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/09/04播放(35332)
补充雌激素最好的食物首先是喜好，其次有三类物质希望特别关注，即动物性的食物、大豆及其制品、蜂产...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/04播放(35332)
补充身体内缺乏的雌激素，可以通过服用雌激素类药物如雌二醇，可以有效刺激女性卵巢分泌雌激素，从而达到补充雌激素的效果。患者可以通过多进食豆类产品，如大豆、黄豆、豆奶、豆浆等，在人体中可以充分被消耗、吸收，可以有效刺激卵巢分泌雌激素，同时可以缓解因雌激素减少而导致的各种症状。很多避孕药物如孕酮，也可以充分补充雌激素，可以刺激卵巢分泌雌激素而拮抗孕激素过度分泌造成的早孕现象。补充雌激素，除了以上几种方法，还可以通过调整个人生活饮食习惯，充分补充维生素，利用维生素对机体、血管以及激素各种刺激性作用，刺激女性身体内雌激素分泌，增加靶器官对此激素的各种接受程度而缓解雌激素过少的症状。
2019/11/09收听(21796)
雌激素缺乏可以用补充雌激素的方法来解决。雌激素缺乏因年龄不同，发病原因不同，所要解决的问题不同，补充的方法也不完全相同。下面就三方面谈谈补充雌激素的方法：第一种方法，对于有生育要求，不孕的患者补充雌激素，可以用来使子宫内膜增殖，促进排卵，可以在月经的第5天服用1mg补佳乐连服14天，卵子排除以后停药，指导性生活，怀孕的希望就会很大。第二种方法，青春期功血或者是围绝经期功血，卵巢分泌雌激素水平下降可以口服补佳乐1mg，连服21天，后10天服用黄体酮胶囊，到21天时共同停药，叫人工周期疗法，来缓解青春期和更年期的一些不适症状。第三种方法，全子宫双附件切除术后，需要激素替代疗法来缓解围绝经期或者是更年期的症状，需要倍美力0.625mg，日1次，口服连服21天或者是补佳乐1mg，连服21天。应用雌激素一定要注意禁忌症，如果是合并有子宫内膜病变、乳腺疾病、子宫瘤，不建议使用雌激素；如果是肝肾功能有损害者也不要长期使用雌激素，建议对症治疗。
刘薇│锦州市中心医院
2018/08/07收听(23140)
很多人都认为当已经出现围绝经期或者刚绝经的时候，应当补充雌激素，其实补充雌激素是因人而异，是否... 王彦│郑州大学第五附属医院 2023/02/13播放(99278)
很多人都认为当已经出现围绝经期或者刚绝经的时候，应当补充雌激素，其实补充雌激素是因人而异，是否...
王彦│郑州大学第五附属医院
2023/02/13播放(99278)
补充雌激素主要针对的是女性患者，女性可能由于不同的原因出现雌激素水平降低，如患者40岁之前停经... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/01/03播放(69776)
补充雌激素主要针对的是女性患者，女性可能由于不同的原因出现雌激素水平降低，如患者40岁之前停经...
2023/01/03播放(69776)
"补充雌激素可以通过药物和食物来补充，比如可以在医生指导下合理服用戊酸雌二醇片、大豆异黄酮等药物，也可以涂抹经皮吸收的雌二醇凝胶，用药期间需要定期抽血检查，看看雌激素恢复的情况。还需要多吃含雌激素多的食物，如黄豆、黑豆、蜂蜜、豆浆，也可以服用蜂王浆等。另外，一些水果和蔬菜中也有雌激素，如苹果、石榴、银杏、扁豆、洋葱等。雌激素缺乏会引起子宫内膜变薄，还容易引起月经量减少，并影响受孕等。雌激素缺乏过多可以服用药物，但是用药一定要在医生指导下合理使用，以免服用不当容易引起头晕、恶心、头痛、胸疼等不适症状，平时注意保证充足的睡眠，避免熬夜。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/29收听(99560)
"正常女性的雌激素是由女性的卵巢分泌，脂肪细胞也会分泌一定量的雌激素，女性因各种原因导致卵巢的内分泌功能衰退时，就会引起雌激素缺乏。补充雌激素的方法主要有：1、平时多吃富含维生素E的食物，如花生、核桃、葵花籽等各种果类食物，维生素E被称为生育酚，具有抗氧化、抗衰老、清除自由基功效，适当的补充维生素E，能够起到延缓卵巢衰老、平衡卵巢分泌雌激素和孕激素的能力，升高雌激素水平。2、平时多吃富含植物类黄体酮的食物，如豆制品、蜂王浆、猕猴桃、榴莲等，这些食物中都含有比较丰富的植物类黄体酮，可以调节卵巢分泌雌激素和孕激素的水平，对于改善雌激素缺乏具有一定的效果。3、外源性雌激素，单纯的通过食疗不能有效改善的雌激素缺乏者，可以考虑适量的服用外源性雌激素进行替代治疗。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/26收听(54044)
"对于雌激素过低的患者，尤其是过早绝经，40岁以前绝经的女性，或者是雌激素过低引起更年期症状过重，引起抑郁，甚至有自杀倾向的病人，要适当补充雌激素。对于雌激素的补充，一般选择单用雌激素，以及雌激素联合孕激素两种。对于大部分有子宫的病人，一般选择雌激素联合孕激素。对于没有子宫的病人，比如原来因为子宫肌瘤切除子宫，一般单用雌激素。对于子宫内膜异位症的患者，即使子宫切除了，也不能单用雌激素，要用雌激素联合孕激素。"
赵晓东│北京医院
2019/08/06收听(90496)
"女性体内的雌激素过低时，可以通过服用雌激素片或异黄酮来补充体内缺少的雌激素，也可以服用像蜂王浆来补充体内所缺少的雌激素。蜂王浆中含有大量的氨基酸、维生素以及各种人体所需的微量元素，食用蜂王浆后能够满足患者在生理上的需要，还可以食用大豆制品补充雌激素。植物雌激素和体内的雌激素结构极为相似，植物激素也是可以在人体内起作用的，当患者体内的雌激素含量过高时，再摄入植物雌激素能够有效阻止人体内雌激素作用到靶向细胞上，使患者体内的激素保持平衡。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/13收听(50870)
"当女性体内雌激素水平低的时候，适当的补充雌激素是十分有必要的，这样能够让女性保持健康，常用的补充方法，服用药用雌激素，服用植物激素，服用蜂王浆，以及通过日常饮食来补充雌激素，服用药用的雌激素，结合雌激素片、雌三醇片、大豆异黄酮等等，都是常用的药用的雌激素。另外蜂王精当中含有大量雌激素，可以恰到好处的来弥补女性雌激素的不足，植物雌激素可以被视为人类而其他哺乳动物的所采用的一种非常好的天然植物雌激素，又不会过量作用于女性的靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡。因此，植物雌激素又被称为是女性雌激素水平的调节剂。另外通过日常的食物也可以来补充雌激素。富含硒和锌的食物，对补充雌激素有很大的功效，比如说大蒜、香菇、番茄、南瓜、牡蛎、鳗鱼、海带、豆类等等，都能够起到调理雌激素平衡的作用。"
2018/07/10收听(62214)
"当女性体内雌激素低的时候，适当的补充雌激素是十分有必要的，可以服用戊酸雌二醇片、雌激素片以及大豆异黄酮，都是一些常用的药用雌激素。另外，也可以服用植物类的雌激素，比如蜂王浆，可以恰到好处的弥补女性雌激素的不足。蜂王浆当中含有大量的氨基酸、维生素、微量元素，能够补充人体的营养，满足生理的需要。另外，还可以补充其他的植物类雌激素，比如大豆制品以及豆浆、豆腐、豆腐脑等等。植物雌激素的结构与女性体内的雌激素相似，在人体内可以起到补充雌激素的作用。体内雌激素水平过高的时候，植物性的雌激素又能够阻止雌激素过量作用于女性的靶向器官，所以对于女性体内雌激素可以保持一个相对的平衡状态。"
2018/08/27收听(61188)
首先要明确一个问题，需不需要补充雌激素，有些女性觉得自己皮肤或者月经情况欠佳，就认为是要补充雌... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/07播放(26967)
首先要明确一个问题，需不需要补充雌激素，有些女性觉得自己皮肤或者月经情况欠佳，就认为是要补充雌...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/07播放(26967)
雌激素对于维持女性第二性征以及心脑血管、骨骼健康非常重要，如果某些疾病造成雌激素明显减少，要在... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/09/05播放(28542)
雌激素对于维持女性第二性征以及心脑血管、骨骼健康非常重要，如果某些疾病造成雌激素明显减少，要在...
2023/09/05播放(28542)
301医院 陆菊明
播放次数：2.18万
长沙中心医院 唐莉
播放次数：3.54万
北京医院 鲜彤章
播放次数：2.03万
北京东直门医院 王世东
播放次数：4.51万
