例假期可以吃什么水果

2023-09-16 11:56

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例假期大多数的水果都可以吃,一些凉性比较大的水果如:西瓜、山楂、梨子、杮子、椰子等水果要少吃,容易引起月经时腹痛或痛经加重,芒果有止血的作用,在经期最好不要吃。
月经期间最好服用一些性平或性温的水果,如苹果、桃子、菠萝、草莓、无花果、桔子、樱桃、葡萄、石榴等水果在经期吃都比较好。经期多吃水果,可以补充维生素,可以防止发生便秘,如果是在寒冷的季节,水果可以温热了以后再吃。此外,经期内可以多吃红枣、黑木耳、花生、核桃、桂圆等食物。

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