来月经吃西瓜好吗

2020-05-19 14:16

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来月经最好不要吃西瓜。西瓜是凉性水果,月经期间需要避免身体受寒凉刺激,吃寒凉水果能引起月经量减少,导致腹痛、腹泻,对身体健康造成不良影响,还有可能引起痛经,月经期间尽量避免食用西瓜、甜瓜、苦瓜等瓜类的凉性水果。可以食用平性水果,比如苹果、葡萄、香蕉等水果,部分轻热性水果也可以吃,比如榴莲、橘子等。
并且月经期间不能偏食,需要营养均衡,多吃蛋白质含量丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。总之,吃水果需要根据自己身体的情况选择合适的水果食用,因为水果大多含糖量高,富含维生素A、维生素B、维生素C和各种矿物质,所以月经期间很多水果是可以食用的。

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