脖子扭筋了怎么办

2023-01-21 15:07

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对于脖子扭筋的治疗可以分为治标和治本:
1、所谓治标就是急性期有症状,通过各种办法来缓解症状,包括贴膏药、抹药膏,甚至口服一些非甾体抗炎药缓解症状;
2、治本就是在不疼了以后,一定要加强颈肩部的肌肉力量锻炼,让颈椎更有力量、肌肉更稳定,这样不容易出现脖子扭筋的情况。
脖子扭筋的病因最常见的是两类情况,具体如下:
1、外伤造成,如在运动中出现,或不经意猛烈低头或猛烈转头,而出现的肌肉拉伤;
2、因为肌肉韧带产生了一些无菌性炎症,与感冒一样大部分是由受凉、受累、外伤,或活动过度引起。产生无菌性炎症的基础,包括脖子容易发生扭伤和肌肉劳损,肌肉劳损主要是因为经常低头、伏案工作、玩手机、受凉等。

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