孕妇能吃烤地瓜吗

2023-05-20 00:44

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孕妇可吃烤地瓜,地瓜中含有大量膳食纤维,可帮助肠胃蠕动有助于排便,如孕妇有便秘现象可多吃一些地瓜,地瓜中含有的钾元素可使血液中多余的钠排泄。患有妊娠期糖尿病的孕妇也可吃烤地瓜,因为地瓜中含有硒元素,可起到调节血糖的作用。孕期是一个特殊时期,孕妇在饮食上应做到荤素搭配、营养均衡、不能偏食,胎儿发育所需的营养物质主要靠母体提供,如孕妇营养摄入不足,会直接影响到胎儿。可多吃些含蛋白质的食物,比如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等,也要摄入足够的水果、蔬菜,孕妇饮食要少吃多餐,不能暴饮暴食,以免增加肠胃负担,出现胃部疾病或者体重过大,同时定期体检保障胎儿在腹中健康的发育。

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