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跳健美操可以减肥。跳健美操的时候，人全身的肌肉都在颤动，而且随着跳健美操时间的延长，可以有效的改善血脂代谢，降低胆固醇的水平，降低低密度脂蛋白的水平，减少脂肪肝的发生，改善胰岛...
陈常云│日照市中医医院
2023/04/16 收听(22294)
01:48
开合跳是很好的一项全身运动，坚持进行每天开合跳并持续一定的时间可以减肥。但是只有开合跳还不够还应该加上饮食控制，想减肥的患者一定是要管住嘴、迈开腿。 管住嘴就...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/09 播放（26167）
"跳广场舞是可以减肥的，无论是哪一种运动，只要能够消耗体内的脂肪，起到运动的作用都是可以减肥。但是在跳广场舞的同时，一定要注意好的饮食习惯。比如跳广场舞时出现出汗比较多，可以适...
张艳凯│开封市中心医院
2023/09/07 收听(21100)
"跳绳跳15min并不能减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。跳...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/26 收听(67194)
"使用跳床来达到减肥，求美者一定要在专业的人员指导下来进行，如果只是在家里蹦几下跳床，很难达到非常好的减肥效果。求美者要了解选择专业人员指导进行跳床，这样才能在运动锻炼过程中，...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/31 收听(61672)
01:46
跳健身操多久可以减肥，取决于跳健身操的强度，如果强度比较大，跳的时间短就会造成能量消耗比较多，减肥效果比较明显。如果健身操强度并不是很大，可能需要花比较长的时间，才能消耗...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/16 播放（39561）
"痔疮千万不要自行用绳子扎，即使要行痔疮结扎术，也要找专业医生去做，痔疮的结扎术仅适用于内痔。外痔由于受脊神经支配，一旦用绳子将其结扎过程会非常痛苦，有可能会造成比较严重的后果...
朱飞│衢州市中医院
2023/05/15 收听(14646)
"绳子或其他异物割开尿道口的处理办法：1、建议立即到医院进行就诊，经过详细的检查和查体评估受损的情况，决定保守治疗还是需要进行手术治疗。2、也可自我检查评估，如出血量较大时先使...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/12/10 收听(51582)
"要想通过跳绳达到减肥效果，与跳绳的数目并没有必然绝对的联系。因为跳绳主要是为了增加身体能量的消耗，只要每天身体能量的消耗大于能量的摄入，就可以减肥。如果一个人跳绳跳得再多，但...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/18 收听(64204)
"跳绳一般要跳8000-10000次，大约跳30分钟以上才能达到减肥效果。跳绳是有氧运动，能够消耗机体内多余脂肪，使肌肉组织逐渐增加，跳绳是最佳的瘦身方案。在跳绳同时应该注意饮...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/21 收听(62618)
01:59
减肥过程中心跳较快，原因与减肥方式有关，主要内容如下： 1、调整饮食及增加运动：若只是进食较少或调整饮食结构，加强运动等出现心跳过速，发生病变的风险相对比较低...
张妮│北京医院
2023/05/22 播放（54102）
01:40
减肥跳绳一次要跳多久，这要根据自身情况决定。 个体每日消耗和摄入有区别，如果要通过跳绳达到减肥的目的，每分钟跳140次、每次跳5分钟左右，此时所消耗热量约相当...
房莹│华润武钢总医院
2023/11/30 播放（53704）
02:24
通过跳绳来帮助减重是很好的运动形式，但并不是每天跳多少个就能减重。实际上通过运动，主要是希望能消耗热量帮助减重，但是运动一定是有效运动，即强调一个是每次运动的时间要连续，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/16 播放（43101）
"跳操和跑步减肥效果都很好，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式带来肥胖。减肥最根本的方法是要减少、控制摄入的热量，增加消耗的热量。首先强调的是饮...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/04 收听(66634)
"耳朵增生在临床上常见于先天性副耳、耳廓瘢痕疙瘩、耳廓寻常疣等，此三种疾病为耳廓处皮肤异常增生引起，耳廓、耳前、耳屏等处可见与耳廓皮肤色泽一致、边界清晰、较规则的光滑突起。该病...
张佰君│黑龙江省牡丹江林业中心医院
2023/09/13 收听(19184)
"内痔患者用丝线结扎以后，七天左右痔核和丝线能够脱落。结扎疗法是治疗内痔的一种主要方法，主要适用于Ⅱ-Ⅲ度内痔，用丝线结扎在痔核的根部，阻断了痔核的血液循环，使痔核缺血、坏死而...
张继业│山东青岛中西医结合医院
2023/03/04 收听(74474)
01:29
膝跳反射能自行敲出，但进行膝跳反射的时候，要注意放松肌肉，注意力不要太集中于膝关节上，敲击髌腱才能顺利引出膝跳反射。检查膝跳反射时，一般翘二郎腿，双腿交叉，使一侧的膝关节...
纪泉│北京医院
2023/04/26 播放（36234）
01:37
肾结石碎石以后，或者是小结石，患者蹦、跳有利于促进结石排出。跳200下通常是脚后跟、脚尖同时离开地面，然后脚尖先着地，跳下来，再跳上去，反复这样跳，能够促进结石移动，把小...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/06 播放（49457）
