胳膊一转圈肩膀就有响声是经常做俯卧撑的原因吗

2023-12-25 03:36

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肩关节转圈活动时出现响声,如果除外了明确的外伤和其他疾病,和过度的锻炼是有关系的。如果经常做俯卧撑,可能会由于锻炼的过度,出现肩关节周围软组织损伤,造成肩关节转圈时响。经常做俯卧撑对肩关节是比较大的负荷,肩关节本身又是相对不稳定的关节,需要肩关节周围软组织强力的保护。在锻炼过度的时候会对肩关节周围的软组织、关节囊、韧带、肌肉造成损伤,从而导致局部炎症的出现,软组织会出现增生、肥厚甚至充血、水肿、炎性浸润。在肩关节环转的时候,由于软组织的增生和肥厚,会和骨质之间产生剧烈的摩擦从而出现响声。在除外其他疾病的前提下,要注意锻炼的量和度,保护肩关节。

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