肺活量低怎么办

2023-07-01 14:57 收听:27622

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肺活量低的人,如果希望增加自己的肺活量,具体做法如下:
第一、加强营养、加强呼吸肌的力度:很多人肺活量低与呼吸肌的力度不够有关,因此增加营养、增加呼吸肌肉的力量非常重要。
第二、适当增加锻炼:无论是采取散步、广播操、慢跑,都可以增加肺活量。
第三、适当增加腹肌的锻炼:通过增加腹肌的锻炼,增加膈肌的运动。通过膈肌的运动,增加胸廓的上下径、增加肺活量。
因此,对于肺活量减低,可以通过以上三个环节,大多数都可以使肺活量得到不同程度的增加和改善。

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