经期可以跑800米吗

2023-04-11 00:12

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月经期间一般不建议跑800米,因为月经期间剧烈运动,非常容易引起腹痛和月经出血变化,女性的月经是由子宫内膜脱落导致的,月经期间的宫颈口会出现一定程度的扩张,并且存在大量出血,所以在月经期间如果是进行剧烈运动,会对女性的子宫产生明显的拉伸,比较容易导致子宫发生异常收缩,从而容易导致腹痛。
而且子宫的异常收缩会导致子宫内膜脱落速度的变化,可能在剧烈运动之后容易发生月经回潮或者是出血量明显的增多,同时剧烈的运动可能引发子宫内膜异位症,所以在月经期间的女性尽量不要剧烈运动,避免对身体造成损伤,如果是已经跑完800米应该多加休息,可以适当喝热水,可以预防身体不适的发生。

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