吃芹菜回奶吗

2023-03-20 22:21

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吃芹菜没有回奶的作用,哺乳期的女性不要担心,可以放心食用。芹菜里面含有丰富的的营养物质、蛋白质、多种维生素和矿物质,芹菜里主要含铁,生产后的女性都会流失身体里面的血液,而且芹菜可以帮助身体恢复血红蛋白。
同时,芹菜是粗纤维食物,也有抗氧化的功效,可以帮助胃肠蠕动,有润肠通便的功效。哺乳期的女性还需要多喝汤类的食物,来增加乳汁的量,如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。另外,哺乳期要多喝水,补充身体里流失的水分。建议女性在哺乳期要保证充足的睡眠,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持心情舒畅,禁吃辛辣、刺激性、油炸类的食物,适当活动。

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