回奶可以采用食物的方法进行调节，平时注意少吃富含蛋白质和避免能够促进乳汁分泌的食物。断奶需要足够的耐心，在平时的饮食中少吃促进乳汁分泌的食物，禁忌油腻和肉类食物，少喝些汤汤水水，逐渐的减少乳汁，使乳腺分泌乳汁逐渐减少，但要注意既然决定要断奶，就不要因为宝宝的哭闹而心软，这样是不利于回奶的。如果在断奶期间乳房胀痛难忍，可以应用中药进行回奶，如炒麦芽代茶饮，或维生素B6口服。另外要注意的是，在给婴儿断奶的时候，生理上断奶但不能心理上断奶，在断奶期间应当在心理上给予婴儿足够的照顾。