抽脚筋吃什么好

2023-11-13 17:55

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很多原因都有可能引起脚抽筋的症状,要根据不同的病因进行对症治疗。如果是由于人体钙离子的缺失,导致足部的痉挛,引起脚抽筋的现象,需要及时的补充钙离子。
一方面可以吃补钙的药品,有固体钙和液体钙,比如固体钙中有碳酸钙D3颗粒、钙尔奇D、醋酸钙胶囊等。液体钙包括葡萄糖酸钙,一般液体钙要相对于固体钙好吸收一些。
另外,有些中药的制品也有补钙的作用,例如珍牡肾骨胶囊等。
除了口服补钙类的药品,还要尽量从食物中摄取钙,保持营养的丰富均衡,多吃含钙量高的食物,比如多喝牛奶,多吃瘦肉、骨头汤以及鱼、虾、蟹类、贝壳类的海产品,这些食物含钙量都比较高。
此外,还需要多吃新鲜水果、蔬菜以增强免疫力,补充维生素,注意保暖。

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