孕期胃胀怎么办

2023-05-08 07:44

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孕期出现腹胀的情况,可以从饮食以及运动方面进行调理,缓解腹胀症状。怀孕早期出现腹胀与体内激素分泌改变,导致胃肠蠕动减弱有直接关系。怀孕晚期出现腹胀与增大的子宫压迫胃肠道有直接关系。注意规律进食、少食多餐、多吃清淡易消化的食物,多吃新鲜蔬菜水果,适当增加粗粮的摄入量有助于促进胃肠蠕动。适量补充蛋白质,但要避免进食过多油腻的食物,饭后适当进行活动,避免长时间久坐或者是平卧,有助于促进胃肠道的蠕动,促进消化。必要时也可以适当进行腹部按摩,尽量避开子宫的区域,以免引起子宫收缩。

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