高血压可以吃紫苏吗

2023-10-11 19:49

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高血压患者是可以吃紫苏的,因为紫苏营养价值很高,具有高纤维、丰富的胡萝卜素,含有丰富的矿物质、蛋白质及多种微量元素,吃紫苏后可以促进血脂代谢、减少胆固醇的生成、加快血液的流动,从而起到降血压和降血脂的作用。但是高血压患者不能通过吃紫苏来降压,应该正规口服降压药物,在血压平稳的基础上还可以多吃蘑菇、大蒜、绿色蔬菜、木耳等预防动脉粥样硬化形成。高血压患者不能吃高脂肪、高蛋白的食物,比如猪肉、牛肉等,并且保持心情舒畅,适当运动、监测血压、预防并发症的发生,不能使血压波动太大,如果波动太大可能使高血压的并发症发生,使高血压患者的病情加重。

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