腰椎间盘突出可以进行适当的跑步，但是不可以过度，要量力而行，建议跑平路，而且要以慢跑为主，避免跑山路或者崎岖不平的道路，避免快跑，这些活动都会增加椎间盘的压力，加重椎间盘的突出。
跑步的时候尽量要穿缓冲力较好的鞋子，鞋底一定要厚实，要避免穿硬底鞋或者皮鞋，这些鞋子缓冲力比较差，腰椎间盘受到的应力比较集中，非常容易引起病情的加重。
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01:55
椎间盘突出患者可以跑步，椎间盘突出是脊柱退行性变的一种改变，通俗而言，即脊柱老化的表现之一。椎间盘的突出比较常见的是颈椎病，即颈椎间盘突出，以及腰椎间盘突出。
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/06 播放（42662）
"患有椎间盘突出症的病人，在急性发作期腰疼、腿疼比较明显，患者相当痛苦严重影响生活和工作，自诉不敢弯腰、不能久坐，更不能提重物。在生活中刷碗、洗头、搬花盆等，腰部的负重会明显增...
井庆臣│鹤岗市人民医院
2023/06/18 收听(15624)
"椎间盘突出在急性期不可以跑步，但在症状缓解期完全可以。在急性期的时候患者需要严格卧床休息，减少椎间盘的组织刺激，同时口服营养神经、消炎镇痛的药物，以及神经根消肿药物进行对症治...
孙英飞│中日友好医院
2023/02/16 收听(10002)
01:38
只要椎间盘突出的症状不严重，仍然可以跑步，比如没有非常明显的腰痛和腿痛，可以做跑步的活动，但是如果腰痛、腰酸、腰胀或者腿痛比较明显，此时要求静养为主，不适合做剧烈运动，包...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/10/30 播放（47805）
"椎间盘突出严重与否，需要根据具体的症状判断。如果是颈椎间盘突出，如果出现了下肢走路不稳，脚下有踏棉感的情况，说明颈椎的脊髓受压比较严重。这种情况比较严重，如果不进行治疗有可能...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/18 收听(62862)
"腰椎间盘突出症通常会表现的是腰痛、下肢麻木，有坐骨神经痛的症状，比如沿着大腿外侧、小腿、足背进行放射性麻木，多数见于年龄大的人，比如中老年人多见，多数腰椎间盘退行性变引起的腰...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/07/24 收听(21700)
01:22
椎间盘突出是否严重，因人而异。如果突出的椎间盘没有压到神经，也没有任何的症状，就不严重，只需要继续观察即可。但如果突出的椎间盘压到神经，引起了相应的症状，如颈椎的椎间盘突...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/13 播放（31656）
"椎间盘突出是怎么得的，回答这个问题要了解腰椎间盘的结构，人体的腰椎一共有5块，每个腰椎之间有一个连结的弹性软骨垫，叫做腰椎间盘。腰椎间盘是由外层的纤维环和内层的髓核构成，人体...
曲建波│黑龙江省医院
2023/09/02 收听(46366)
01:46
椎间盘突出的病因分为： 1、内在因素：20岁以后，椎间盘逐渐退变，椎节的失稳、纤维环皱缩、胶合强度下降、椎间盘弹性蛋白下降以及含水量减低，造成椎间盘容易损伤；...
梁宁│清华大学第一附属医院
2023/02/02 播放（85706）
02:08
引起椎间盘突出的原因包括：1、椎间盘退行性病变：人体从20岁开始，椎间盘含水量减少，逐渐出现椎间盘退行性病变，椎间盘的纤维环破裂，髓核突出导致神经或脊髓受压迫，从而出现相...
石树培│福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院
2023/02/26 播放（81220）
椎间盘突出是指纤维环破裂以后髓核突出，压迫到神经根从而造成的以腰腿疼痛为主要表现的一种临床症状。椎间盘相当于一个微动的关节，是由纤维环、透明软骨板和髓核组成，分布在腰椎体骨的之...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/13 收听(19978)
椎间盘：相邻两椎体间借椎间盘相连。椎间盘由透明软骨板、纤维环和髓核构成。外部为纤维环，内部为髓核。纤维由坚硬的致密胶质纤维形成，围以髓核。1、透明软骨板透明软骨板即椎体的...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/12/15 阅读(4374)
椎间盘：相邻两椎体间借椎间盘相连。椎间盘由透明软骨板、纤维环和髓核构成。外部为纤维环，内部为髓核。纤维由坚硬的致密胶质纤维形成，围以髓核。1、透明软骨板透明软骨板即椎体的...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/07/28 阅读(4233)
"椎间盘突出，既有内在的因素，也有外在的因素。内在的因素往往是与纤维环营养状态下降，髓核突出有直接的关系；外在的因素如经常性的伏案工作，经常性的弯腰搬重物，经常性的腰部受力，这...
李磊│泰安市中医院
2023/03/02 收听(56336)
"所谓椎间盘突出，要从解剖上进一步的理解，在椎体和椎体之间有一个纤维软骨环，环内有一个髓核，目的就是缓冲椎体和椎体之间的压力，增加椎体和椎体之间的活动度。由于慢性的劳损或者是外...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/06 收听(51186)
"腰椎间盘突出的病因，包括以下几点：第一、腰椎间盘的退行性变是基本因素，随着年龄增长，纤维环、髓核含水量逐渐减少，髓核张力下降，椎间盘变薄，同时透明质酸减少，髓核失去弹性，椎间...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2023/11/18 收听(86596)
"椎间盘突出有以下几种原因引起：1、年龄因素，由于随着年龄的增长椎间盘内的水分丢失，椎间盘的弹性下降，就会发生椎间盘的退变，这个时候髓核组织就会突破纤维环进入椎管。2、力学因素...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/13 收听(96000)
"要明确一点，椎间盘突出和椎间盘膨出，仅仅是影像学上的描述。有些情况下椎间盘突出比较多，突出也比较严重，但是患者没有明显的症状，这种情况下一般是不严重的。椎间盘突出的严重程度与...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/17 收听(136)
01:47
腰4/5椎间盘突出是否严重取决于疼痛的程度，如果疼痛非常重可能病情比较重，如果疼痛程度比较轻，可能病情也就比较轻。同时患者需要根据自我症状进行判断，应该去医院做核磁共振或...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/01 播放（73736）
