上海交通大学医学院附属仁济医院
脊柱外科
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椎间盘突出患者可以跑步，椎间盘突出是脊柱退行性变的一种改变，通俗而言，即脊柱老化的表现之一。椎间盘的突出比较常见的是颈椎病，即颈椎间盘突出，以及腰椎间盘突出。
对于颈椎病，患者要注意平时尽量少低头、多仰头、睡觉枕头放低，可以游泳、打羽毛球、放风筝等，对颈椎病都有帮助。跑步对颈椎病也没有影响，所以颈椎病患者可以跑步。
对于腰椎间盘突出，患者平时要注意，不要经常久坐、减少弯腰、避免负重，身体肥胖的患者要控制体重。所以腰椎间盘突出，也可以跑步。但是在跑步时，对于腰椎间盘突出患者而言，要避免跑得太快或者跑步时突然转身，因为突然的转身，往往会加重椎间盘的压力，有时会诱发椎间盘突出的加重。
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"患有椎间盘突出症的病人，在急性发作期腰疼、腿疼比较明显，患者相当痛苦严重影响生活和工作，自诉不敢弯腰、不能久坐，更不能提重物。在生活中刷碗、洗头、搬花盆等，腰部的负重会明显增加，感觉腰部非常不舒服。上述动作会明显增加椎间盘突出症患者的症状，而跑步时腰部的负重并没有明显的变化，建议椎间盘突出症的病人急性症状缓解时可以跑步。"
井庆臣│鹤岗市人民医院
2019/03/24收听(15624)
"腰椎间盘突出可以进行适当的跑步，但是不可以过度，要量力而行，建议跑平路，而且要以慢跑为主，避免跑山路或者崎岖不平的道路，避免快跑，这些活动都会增加椎间盘的压力，加重椎间盘的突出。跑步的时候尽量要穿缓冲力较好的鞋子，鞋底一定要厚实，要避免穿硬底鞋或者皮鞋，这些鞋子缓冲力比较差，腰椎间盘受到的应力比较集中，非常容易引起病情的加重。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/06收听(62654)
"椎间盘突出在急性期不可以跑步，但在症状缓解期完全可以。在急性期的时候患者需要严格卧床休息，减少椎间盘的组织刺激，同时口服营养神经、消炎镇痛的药物，以及神经根消肿药物进行对症治疗，还有下肢牵引，减轻椎间盘的刺激。在这个期间严禁患者剧烈运动，以防疾病复发。当急性期过去后，患者需要锻炼颈背肌、腰背肌，达到颈椎或者腰椎的稳定性。跑步在这个时候对椎间盘并不会造成额外的负担，对全身关节反倒是特别好的锻炼方式。所以，此时患者放心可以跑步，但应避免剧烈跑步导致的外伤。"
孙英飞│中日友好医院
2021/01/04收听(10002)
只要椎间盘突出的症状不严重，仍然可以跑步，比如没有非常明显的腰痛和腿痛，可以做跑步的活动，但是... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/10/30播放(47805)
只要椎间盘突出的症状不严重，仍然可以跑步，比如没有非常明显的腰痛和腿痛，可以做跑步的活动，但是...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/10/30播放(47805)
"椎间盘突出严重与否，需要根据具体的症状判断。如果是颈椎间盘突出，如果出现了下肢走路不稳，脚下有踏棉感的情况，说明颈椎的脊髓受压比较严重。这种情况比较严重，如果不进行治疗有可能会出现瘫痪，因此最好采取手术措施，解除椎间盘突出对脊髓的压迫，如此才能够有效的减轻病症。如果是腰椎间盘突出，出现了下肢放射痛或者麻木的情况，说明腰部的神经根出现了受压的情况，出现水肿或者缺血。这种情况应当采取手术治疗，切除椎间盘，减轻对神经根的挤压刺激，症状才能够明显的好转，严重性也能够有效地控制。否则会导致神经缺血进一步加重，导致不可逆的损伤。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/01收听(62862)
"腰椎间盘突出症通常会表现的是腰痛、下肢麻木，有坐骨神经痛的症状，比如沿着大腿外侧、小腿、足背进行放射性麻木，多数见于年龄大的人，比如中老年人多见，多数腰椎间盘退行性变引起的腰椎间盘水分不足，导致髓核刺破纤维环，造成神经卡压的症状。和长时间的弯腰伏案工作有一定的关系，有研究证明，久坐腰椎间盘的压力是最大的，故而多发生在办公室或者司机。要求尽量平躺，腰部局部热敷，可以使腰椎生理弯曲得到保护，减轻压力，缓解腰部的负担，可以吃腰痛宁和腺苷钴胺片，症状严重的可以静滴20%的甘露醇125ml，一天2-3次，连用三天，可以脱水、减轻压迫，从而缓解神经的症状。"
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/04/05收听(21700)
椎间盘突出是否严重，因人而异。如果突出的椎间盘没有压到神经，也没有任何的症状，就不严重，只需要... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/04/13播放(31656)
椎间盘突出是否严重，因人而异。如果突出的椎间盘没有压到神经，也没有任何的症状，就不严重，只需要...
2023/04/13播放(31656)
椎间盘突出的病因分为：1、内在因素：20岁以后，椎间盘逐渐退变，椎节的失稳、纤维... 梁宁│清华大学第一附属医院 2023/02/02播放(85706)
椎间盘突出的病因分为：
1、内在因素：20岁以后，椎间盘逐渐退变，椎节的失稳、纤维...
梁宁│清华大学第一附属医院
2023/02/02播放(85706)
"椎间盘突出是怎么得的，回答这个问题要了解腰椎间盘的结构，人体的腰椎一共有5块，每个腰椎之间有一个连结的弹性软骨垫，叫做腰椎间盘。腰椎间盘是由外层的纤维环和内层的髓核构成，人体在20岁左右时间盘内90%都是水分，随着年龄的增长，水分逐渐的减少，间盘就会发生退行性改变。在退变的基础上，在外力诱因的作用下纤维环就会破裂，髓核就会突出。突出的髓核如果压迫了后侧的窦椎神经就会出现腰痛，如果压迫了两侧的神经根就会出现双下肢的疼痛，这是腰间盘形成的原因。"
曲建波│黑龙江省医院
2020/01/08收听(46366)
椎间盘由中央的髓核和四周的纤维环所组成，腰椎中间无色透明的部分为椎间盘，椎间盘外面一层是纤维环... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/09/12播放(73792)
椎间盘由中央的髓核和四周的纤维环所组成，腰椎中间无色透明的部分为椎间盘，椎间盘外面一层是纤维环...
2023/09/12播放(73792)
引起椎间盘突出的原因包括：1、椎间盘退行性病变：人体从20岁开始，椎间盘含水量减少，逐渐出现椎... 石树培│福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院 2023/02/26播放(81220)
引起椎间盘突出的原因包括：1、椎间盘退行性病变：人体从20岁开始，椎间盘含水量减少，逐渐出现椎...
石树培│福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院
2023/02/26播放(81220)
椎间盘突出是指纤维环破裂以后髓核突出，压迫到神经根从而造成的以腰腿疼痛为主要表现的一种临床症状。椎间盘相当于一个微动的关节，是由纤维环、透明软骨板和髓核组成，分布在腰椎体骨的之间。腰椎间盘退行性的病变或者是外伤导致病人的纤维环破裂，髓核就会从破裂处脱出压迫到腰椎的神经根，出现腰腿放射性的疼痛，这就是椎间盘突出。想要明确诊断，需要结合患者的症状、体征以及辅助检查来综合判断，根据疾病的严重程度选择合理的治疗方法，不要耽误病情。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30收听(19978)
椎间盘：相邻两椎体间借椎间盘相连。椎间盘由透明软骨板、纤维环和髓核构成。外部为纤维环，内部为髓核。纤维由坚硬的致密胶质纤维形成，围以髓核。1、透明软骨板透...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2020/08/12阅读(4233)
2020/08/12阅读(4374)
"椎间盘突出，既有内在的因素，也有外在的因素。内在的因素往往是与纤维环营养状态下降，髓核突出有直接的关系；外在的因素如经常性的伏案工作，经常性的弯腰搬重物，经常性的腰部受力，这些都有可能会导致髓核突出的加重。针对腰椎间盘突出的患者，一定要注意减少伏案工作的时间，减少腰部的受力，另外注意不要弯腰搬重物，平时可以睡硬板床，要注意做好颈部和腰部的保暖，不要在空调房中呆得太久。平时可以有效的预防，做拉单杠，小飞燕，颈部的活动操，都可以缓解颈椎间盘突出或者腰椎间盘突出，所导致的局部的疼痛。也可以通过锻炼腰背肌的力量，减轻椎体的压力。"
李磊│泰安市中医院
2019/07/22收听(56336)
"所谓椎间盘突出，要从解剖上进一步的理解，在椎体和椎体之间有一个纤维软骨环，环内有一个髓核，目的就是缓冲椎体和椎体之间的压力，增加椎体和椎体之间的活动度。由于慢性的劳损或者是外伤而导致纤维软骨膨出环的破裂或者是碎裂，这种情况里面的髓核在椎体的压力下就向外膨出或者是向外突出，从而压迫从椎管内发出的神经根，引起一系列的神经根的压迫症状，称之为椎间盘突出。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/11收听(51186)
"椎间盘突出有以下几种原因引起：1、年龄因素，由于随着年龄的增长椎间盘内的水分丢失，椎间盘的弹性下降，就会发生椎间盘的退变，这个时候髓核组织就会突破纤维环进入椎管。2、力学因素，反复的劳损，比如长时间伏案工作、经常低头玩手机、弯腰负重、搬重的东西或者是进行负重运动，比如举重都会引起椎间盘内的压力增加，引起髓核突向纤维，甚至突破纤维环进入椎管，也会引起腰椎间盘的突出，这两类原因是引起腰椎间盘突出最主要的两个情况。"
2020/12/03收听(96000)
"腰椎间盘突出的病因，包括以下几点：第一、腰椎间盘的退行性变是基本因素，随着年龄增长，纤维环、髓核含水量逐渐减少，髓核张力下降，椎间盘变薄，同时透明质酸减少，髓核失去弹性，椎间盘结构松弛，从而导致椎间盘的向外突出。第二、损伤，积累的伤力是椎间盘变性的主要原因，如积累的受伤中，反复弯腰、扭转动作最易引起椎间盘损伤。第三、遗传因素，有色人种本病发病率较低。第四、其他还有妊娠，也可导致椎间盘突出。"
唐剑锋│湖南省脑科医院
2021/04/10收听(86596)
"要明确一点，椎间盘突出和椎间盘膨出，仅仅是影像学上的描述。有些情况下椎间盘突出比较多，突出也比较严重，但是患者没有明显的症状，这种情况下一般是不严重的。椎间盘突出的严重程度与否，需要结合影像学以及患者临床症状。椎间盘突出，大部分情况不会引起明显的症状，所以是不严重的。如果患者出现严重的腰部疼痛，以及下肢的放射性疼痛、麻木的感觉，甚至还会出现部分关键肌肉力量的减退。这种情况下，椎间盘突出是比较严重的，需要积极进行手术治疗。如果没有明显的症状，还要多积极的注意休息，睡硬板床，不能推拿、按摩，避免弯腰，避免过度负重，加强保暖。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/25收听(136)
针灸能否治疗椎间盘突出首先取决于椎间盘压迫的程度，如果椎间盘压迫特别巨大，甚至脱出，造成特别明... 汪凡│浙江省人民医院 2023/01/31播放(81478)
针灸能否治疗椎间盘突出首先取决于椎间盘压迫的程度，如果椎间盘压迫特别巨大，甚至脱出，造成特别明...
汪凡│浙江省人民医院
2023/01/31播放(81478)
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