小孩补铁吃什么

2023-05-19 18:32

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小孩子补铁要注意以下几个方面:
第一、对于6-7个月的小婴儿来说,补铁可以给孩子多吃强化铁的米粉,可以开始给孩子添加蛋黄,因为蛋黄里面富含铁。
第二、对于大一些的孩子来说,首先要给孩子多吃一些动物性的食物,比如富含铁的红肉,也就是猪肉、牛肉、羊肉的瘦肉,还有鸡蛋当中的蛋黄,以及肝脏,比如猪肝、鸭肝、鸡肝等等。
第三、注意通过植物性的含铁丰富的食物,比如深绿色的蔬菜,像菠菜、芥兰以及黑木耳、红枣等等,都富含铁。

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