游泳完腿酸痛是怎么回事

2023-06-20 10:51

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游泳以后出现腿酸痛的症状,常见的原因有以下几方面:
1、游泳的时候运动量过大,造成下肢肌肉出现损伤,从而产生的充血、水肿,会产生相应的疼痛症状。
2、可见于慢性劳损,长年或者长时间坚持游泳锻炼。由于运动量过大,产生累积性的伤害,不是一次游泳造成的,是长期游泳造成的,也会出现相应的肌肉损伤,导致腿酸痛的症状。
3、在游泳的时候水温过低,会出现腿部的血管收缩,导致血液循环变差,再加上游泳的时候肌肉进行比较剧烈的收缩运动,会出现缺血更加严重的情况。游泳以后会导致代谢产物堆积,主要是无氧代谢产物,包括肌酸、乳酸等等,产生相应的酸痛症状。

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