眼睛是一个视觉器官，所以保护眼睛，通常还是考虑如何防止视力的下降，才能不影响正常生活和工作。平时必须养成良好的用眼习惯，不要长时间近距离学习或者是工作，尤其是青少年儿童很容易产生近视。
建议有空增加户外运动，因为人体接受紫外线以后可以产生多巴胺因子的分泌，能够起到保护眼球的作用，预防近视，而且经常在户外，眼睛经常看远，可以让眼睛得到彻底的放松。另外，注意眼部卫生防止眼部感染性疾病，同时要防止眼部外伤，以免对视力造成不可逆性的损伤，定期到医院眼科检查。
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"对于保护眼睛，需要避免物理或者是化学因素的损伤和刺激，比如直接的外伤或者是一些比较强刺激性的化学物质，以及激光、紫外线长期的光线刺激。除此之外对于眼睛保护的方式，最主要是在保...
李宝海│解放军305医院
2023/02/20 收听(64356)
"眼睛的保护从避免外伤、外部炎症感染，以及维持良好视觉几方面进行，眼睑以及眼球组织比较脆弱，外部有眼眶保护，外伤后容易引起局部组织水肿、出血、眼眶骨折等表现。严重者会出现视神经...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/22 收听(78688)
01:35
保护眼睛对于青少年跟老年人是不一样的。如果要是青少年，以保护患者的视力，减少近视的发展为主要出发点。可以用含有维生素A的食物，比如胡萝卜素或者猪肝。当然还可用含有还原剂成...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/02/07 播放（85934）
保护眼睛的方法有很多，眼睛的保护需要从多个角度来说。首先，要注意保护眼睛的视力，这个需要平时注意养成良好的用眼习惯，避免长时间在暗处看书或者是近距离看书，以及手机、电脑等电子产...
王晓媛│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/16 收听(36094)
保护眼睛最好的办法就是减少近距离用眼的时间，避免眼疲劳，尽量减少电子产品使用时间，建议每近距离用眼20分钟后就要眺望远处，6米以上，至少20秒，让收缩的睫状肌舒张，得到放松，也...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/12/15 收听(87186)
01:42
保护眼睛的方法具体如下： 1、保护眼睛不受外伤：学生或青少年在运动时，需注意避免眼睛直接受到外伤，因为外伤对眼睛的伤害较严重，不同程度的损伤会造成不同程度的伤...
施爱群│中日友好医院
2023/12/26 播放（77124）
01:17
保护眼睛的方法是指保护眼睛不受外来异物的损伤，还是近视不要让它持续的发展。 总而言之，如果是长时间在户外工作，比如说经常在烈日下工作最好出门戴个墨镜，防止紫外...
崔华│江西省人民医院
2023/04/22 播放（78206）
"如果想保护眼睛，首先要养成良好的用眼习惯，比如在移动的汽车上、躺着的时候、吃饭的时候，一定不要看手机、看书，尤其是学龄前或者是学龄儿童，当然也包括年轻人。一定要养成良好的用眼...
施爱群│中日友好医院
2023/12/03 收听(25478)
01:37
保护眼睛常见几种方法如下： 1、适度用眼：不要专注盯住一个目标过长时间，比如看书、看电脑电视，眼睛使用时间比较长、强度比较大，又不能充分休息，很容易导致近视加...
邸悦│上海市儿童医院
2023/01/30 播放（80128）
"儿童保护眼睛主要是预防近视或者防止近视度数的加深，通常的防控近视首先要保证每天两小时以上的户外活动，可以有效降低近视的发病风险，并且可以延缓近视度数的加深。户外活动是指将小孩...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/07/19 收听(26576)
保护眼睛视力的方法主要有：1、针对眼科疾病来进行相应的保护，如有高度近视，有可能会出现近视引起的并发症，引起视力严重的下降。如果确实患有高度近视，每年需要定期来散瞳检查眼底，来...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/10/19 收听(29606)
02:16
保护眼睛视力的方法，尤其是儿童要预防发生近视，最好不要让小孩近距离看电子产品，尽量少用电子产品、少看手机、少看电视。还有要均衡饮食，经常带孩子到户外活动向远处眺望，沐浴阳...
聂红平│北京大学第一医院
2023/08/18 播放（92092）
要想保护好眼睛，要养成良好的用眼卫生习惯，避免长时间近距离用眼，尤其是玩手机、看电视、看电脑等，建议近距离用眼30分钟左右，就要远眺10分钟。不要走路看手机、不要在太阳光强烈或...
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2023/02/05 收听(80474)
"保护眼睛有很多原则，也有很多做法，最主要的是以下几点：第一、一定要养成好的科学的用眼习惯，包括不要长时间的疲劳用眼，每次用眼超过40分钟的时候就停下来放松眼睛，远眺远方或者是...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/02/17 收听(26098)
02:25
保护眼睛措施主要有以下几点： 1、日常生活中光线要充足，日常用眼光线要充足、要舒适，光线太弱，而字体看不清楚就会越看越近； 2、避免反光，在书桌边...
王晓燕│三亚市妇幼保健院
2023/11/07 播放（94330）
如果想保护眼睛，要注意以下几点：1、要注意用眼的时间，通常用眼一个小时之后就应该休息10分钟，让眼部的肌肉放松。2、物体和眼睛之间的距离不能太近，太近容易导致近视加深以及眼疲劳...
郑红梅│武汉大学人民医院
2023/08/30 收听(84738)
01:55
一般可以通过以下几种方法来保护眼睛： 1、全身状况保持良好：如保证充分睡眠、充足营养、良好的精神状态，
姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/13 播放（44831）
01:43
保护眼睛如果从家长的角度来讲，主要就是如何防止近视，如果对老年人，就是如何抑制发生黄斑变性、青光眼，对于白领阶层的中青年，就是如何才能缓解视疲劳，每个年龄段的需求不一样，...
邸悦│上海市儿童医院
2023/05/14 播放（80626）
"保护眼睛主要是从爱惜眼睛的角度出发。平常学习的时候，一定要眼睛离课本30cm远，这样才可以有效的防止近视，在学习或者是看书半个小时以后一定要注意向远处眺望，放松眼睛的局部肌肉...
黄彪│单县中心医院
2023/09/18 收听(93120)
