保护眼睛的方法有什么

2023-01-30 12:04播放 :

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保护眼睛常见几种方法如下:

1、适度用眼:不要专注盯住一个目标过长时间,比如看书、看电脑电视,眼睛使用时间比较长、强度比较大,又不能充分休息,很容易导致近视加深。严格控制电子产品的接触的时间,室内光线要明亮,不可昏暗、闪烁

2、遗传预防:近视与遗传因素有关,如果父母都有近视,孩子近视的几率会升高;

3、户外活动:争取每天有2个小时的户外活动,对于老年人随着年龄增长会有白内障或黄斑变性的可能性,在户外活动时可以戴防光的墨镜保护眼睛。

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