经常哭对眼睛有什么好处

邸悦
副主任医师

上海市儿童医院

眼科

经常哭对眼睛有什么好处

2024-01-02 10:09播放 :

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视频内容

频繁哭泣对眼睛而言实际没有过多益处或危害。人的眼睛上方存在泪腺，而泪腺缓慢分泌泪液后通过眨眼将泪液均匀刷到眼球表面，每刷一次相当于进行一次清洁，可以将角膜表面的不洁物质清刷干净从而保证视物清晰明亮。

另外角膜本身质地脆弱且柔软，作为精密的光学系统需要不停冲刷以保证功能和状态。眼泪中的水分和润滑剂以及防止挥发的油性物质、消炎物质在冲刷眼表时均会将不洁物质清洁干净。

因此人在情绪激动和哭泣时泪液分泌较多，眼泪涌出较多，但实际人的泪腺无时无刻不在分泌泪液，而泪液顺角膜也不停地进行冲刷，只是患者未能察觉。

泪液通过泪小点缓慢流入鼻腔，而经常哭仅表明泪液冲刷较多，但对眼睛而言并没有过多益处或害处。

哭的好处有哪些

"哭是由于眼部受到刺激或情绪激动，引发泪腺大量分泌泪液引起的一种生理现象，对眼睛的好处主要体现在以下几个方面：第一、当眼部接触刺激性气体后，例如烟雾、粉尘等，或者溅入刺激性液体后，会刺激眼表的感觉神经，从而引发反射性的泪液分泌，此时哭可以用泪液稀释以及冲刷结膜囊当中的刺激性物质，从而保护眼睛、缓解症状。第二、当眼部进入异物后，例如进入沙子后，也会引发大量的泪液分泌，有助于将沙子冲洗出眼睛。第三、当眼部有炎症时也会引发反射性泪液分泌，此时哭可以使大量泪液冲刷眼表，其中含有的白细胞、抗体等成分有助于消除眼部炎症。"

语音时长01:14''

郝晓楠│黑龙江省中医院

2020/07/24收听(96124)

哭红的眼睛怎么处理

"人在哭泣的时候伴有情绪的变化，这样会引起血管的充血，特别是人在哭泣的时候有揉眼动作，导致血管充血比较明显。因此哭泣的时候注意：一、不能揉眼，揉眼会导致血管扩张充盈，充血加重。二、哭泣过后要迅速的使用冷毛巾或者冰块等对眼睛进行冷敷，降低眼睑以及结膜组织的温度，使血管收缩，减轻充血，消除眼睛发红的症状。三、选用收缩血管的滴眼液，常用的有萘敏维滴眼液，点用2-3次就能使眼部的发红充血的症状消退，间隔半小时左右点2-3次，使眼睑充血的症状消除得更快。所以哭泣的时候避免情绪过于激动，避免揉眼，这样眼睛发红才会比较轻。"

语音时长01:20''

汪德海│淮北市人民医院

2020/04/19收听(38184)

哭后眼睛为什么会肿

"哭泣后眼睛红肿是一个正常的生理现象，主要是由于眼泪进去眼睑周围的皮肤组织所引起的。通常情况下，在哭泣时泪腺会分泌出大量的泪液，大量的泪液会通过眼睑流出眼睛，且有一部分泪液会经过鼻腔排出，当泪液经过眼睑时，会有一部分渗入到周围的皮肤之内，最终导致眼睛周围的皮肤组织出现水肿的现象。除了这个原因之外，在哭泣的过程中眼睛周围的毛细血管会充血、扩张，从而可以在一定程度上加重眼睛红肿的现象。如果这时为清理眼泪而用手或纸巾擦拭眼睛，也会造成眼睛周围血管的扩张，或者直接造成血液淤滞的情况，会加重眼睛在哭泣时红肿的症状。"

语音时长01:10''

郝晓楠│黑龙江省中医院

2020/07/24收听(55614)

哭对眼睛的伤害

"偶尔哭并不会对眼睛的健康造成危害，但是如果长时间痛哭或者频繁哭，有可能对眼睛的健康形成一定的影响，伤害到眼睛，具体如下：第一、有可能引发眼睑皮肤湿疹，眼部皮肤非常稚嫩，如果长时间被泪液浸泡，就有可能使眼部皮肤发生慢性过敏反应，从而形成眼睑皮肤湿疹。主要的表现是眼睑皮肤发红、瘙痒、刺痛，以及局部皮肤增厚、毛糙、出现鱼鳞样改变。第二、哭的时候揉眼睛，如果没有洗干净手，就有可能使眼睛发生污染，从而引发结膜炎等眼部感染性疾病，会出现眼睛充血、发红、分泌物增多等改变。第三、哭的时候揉眼睛，如果力量过大就有可能擦伤角膜上皮，会出现眼睛畏光、疼痛等症状。"

语音时长01:13''

郝晓楠│黑龙江省中医院

2020/12/28收听(51042)

哭为什么眼睛会肿

"在哭泣的时候泪腺会产生大量的泪液，泪液进入到眼表之后会通过眼睑直接流到眼睛外面，或者经过泪点进入到泪道进而排入鼻腔。虽然有这两种排出泪液的方式，但是仍然不能够将泪液及时完全的从眼睛里面排出，所以在哭泣的时候泪液大量分泌的过程中，或多或少也会有泪液成分经由结膜或者眼睑的组织渗入到眼睑周围的皮下，渗入到皮下组织的这部分水分会引起哭泣之后眼睛水肿。其实本质上就是哭泣过程中正常出现的生理变化，在哭泣之后水肿可以在短期之内自行缓解，并不是疾病，所以也并不需要特殊处理，随着身体对于水分的代谢，可以在短期之内很快代谢掉。"

语音时长01:26''

李宝海│解放军305医院

2019/12/20收听(55616)

哭对身体有几大好处

"哭泣可以让身体内的毒素随着眼泪一起排出体外，而且对于自己眼睛也有很好的保护作用，尤其是对于干眼症的疾病，患者适当哭泣有助于缓解眼睛干燥甚至视物模糊等问题。同时哭泣也有一定的宣泄自己情绪，缓解压力的帮助，尤其是有些人长期紧张、焦虑、心情压抑，适当哭泣也可以保持一种安静、愉悦的心情，所以适当哭泣也有利于身心的健康。当然一定不能过分或者是频繁哭泣，因为过分、频繁哭泣，严重的时候损害人体健康，尤其是可能会出现抑郁症等心理疾病。"

语音时长01:19''

罗国帅│天津市安定医院

2020/08/27收听(96736)

哭后眼睛肿怎么办

"由于情绪过度波动，出现哭的行为的话，可能会出现眼睑明显的肿胀的现象，这种情况其实属于正常的生理状态，是比较容易恢复的。首先如果出现这种情况，觉得眼部明显的疼痛的时候，适当的进行冷敷有助于促进消肿。同时一定要减少用眼，眼睛目前的状态是比较脆弱的，如果过多的使用眼睛会导致视疲劳的症状明显加重，甚至出现了干涩、疼痛的现象，尽量的保证睡眠的时间以及睡眠的质量，大多数患者半天到一天就可以自行恢复。在今后的生活中，最好是避免过度的情绪波动的情况发生，也可以防止出现眼部的不适症状。"

语音时长01:13''

王晓媛│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/05/15收听(11710)

哭的眼睛肿怎么办

"痛哭过后出现眼睛肿是非常常见的情况，患者不用过于紧张，并不会对眼睛的健康造成危害，并且可以消退，不要有心理压力。哭过之后眼睛肿是由于哭的时候揉眼睛和擦眼泪，对眼皮的皮下组织造成的机械刺激引起的暂时性组织水肿。只要不再继续揉眼睛与擦眼泪，水肿的眼皮就会慢慢的自然恢复，2-3左右就看不出来。如果想要快速消退眼皮水肿，可以对眼皮进行冷敷。将湿毛巾套在保鲜袋中放入冰箱的冷藏室中，使其温度降低到4℃左右，然后敷在眼皮上促进消肿。一定不能使用过低温度的冰毛巾，以免冻伤眼皮。另外，也可以在眼皮表面涂激素眼膏促进消肿，例如四环素可的松眼膏。"

语音时长01:12''

郝晓楠│黑龙江省中医院

2019/11/26收听(31320)

哭后为什么眼睛会肿

哭泣以后眼睛会出现水肿，这是眼睑的解剖特点引起的，眼睑皮肤是全身皮肤的一部分，表皮相当薄，而且眼睑皮肤松弛、皮下组织疏松，又没有脂肪组织，很容易受到各种刺激导致皮下组织渗液增多，出现水肿。眼睑组织受到炎症刺激后也会引起红肿，如果眼睑皮下出血，可能逐渐向四周蔓延渗透，会导致周边皮下淤肿的表现。当哭泣时，大量流泪刺激眼睑皮肤以及结膜组织，表现为眼睑水肿以及结膜水肿的症状，有些患者如果用力擦拭眼皮，会加重症状。一旦哭泣，眼皮都会出现不同程度的水肿，建议调整心态，用冷敷的方法能够缓解症状。

语音时长01:14''

邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/11/28收听(95822)

哭到眼睛痛是怎么回事

如果哭泣时间过长，部分人就会感到眼睛疼，眼睛疼分为两种情况：1、哭泣时间长了眼泪分泌量比较多，眼泪会对周围的皮肤或者黏膜造成一定的刺激，引起刺痛。2、哭泣的时候过分的揉眼或者挤眼睛也会造成眼睑痉挛，造成不适的感觉。这种属于生理性的情况，通过适当的热敷，停止哭泣了就会慢慢消失。部分中老年人有青光眼的体质，哭泣时间过长的时候可能会引起青光眼的发作。这种情况下停止哭泣以后疼痛不会消失，而且疼痛会逐渐加重，需要到医院及时就诊，进行检查，明确诊断后对症处理。

语音时长01:09''

汪德海│淮北市人民医院

2019/12/09收听(68374)

01:53

经常哭眼睛会得什么病

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管永清│河北医科大学第四医院

2023/12/28播放(70680)

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姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院

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01:48

为什么哭完眼睛会肿

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王卫│中日友好医院

2023/08/24播放(70530)

哭后眼睛疼怎么回事

哭泣以后发现眼睛出现疼痛，如果是眼皮上出现明显的红、肿、痛的症状，有可能是睑腺炎，因为哭泣导致机体抵抗力下降，眼睑腺体受细菌感染以后引起的。如果发现眼结膜出现明显的充血以及分泌物增多的现象，初步考虑是结膜炎，通常考虑用手揉眼睛时，可能引起的继发性感染。有些患者表现为眼睛红肿、怕光、流泪，而且有明显的刺痛，同时，还伴有不同程度的视力下降，有可能是角膜炎，可能是细菌性角膜炎或者病毒性角膜炎复发。如果眼球出现明显的胀痛，伴有头痛等症状，最好要检查眼压的情况，排除青光眼发作的可能，也有可能是神经痛引起的。

语音时长01:12''

邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/11/14收听(48210)

哭后眼睛如何快速消肿

"眼睛哭肿原因有很多，大部分的原因就是因为长期哭，来回揉眼睛，眼内积水较多。千万不要滴眼药水眼药水，眼药水大部分是缓解眼睛干涩的。建议用冷毛巾冷敷一下，这是最不伤害眼睛的方法了，可以用冷冰袋冷敷效果比较好，敷在眼睛上也非常的管用，一般冷敷10-15分钟之后要改成热敷或者热熏。比如家里面有菊花茶或者凉茶都可以拿来熏眼睛，这样冷敷之后再进行热敷，主要是利用热胀冷缩的原理让眼皮消肿，眼睛的水肿和红肿很快就好了。能让眼皮快速消肿还有就是按摩眼皮，加速血液循环，排出水分，这样的效果也是非常好的。"

语音时长01:18''

王辉│首都医科大学附属北京同仁医院

2018/08/09收听(51820)

哭的时候眼睛疼是怎么回事

哭是受到情绪的影响，泪液的分泌量呈大量增加，泪腺会有明显的肿大、充血症状，局部组织张力增加，所以血液循环会受到比较明显的影响。血液循环减慢，呈相对淤滞状态，所以眼睛有明显的充血、疼痛，局部的胀感以及眼睑水肿。如果疼痛特别明显可以局部按压眶上外缘、外上角部位看是否有明显的压痛，要排除是否有泪腺炎的可能。另外，可能是有慢性泪囊炎，哭时流泪增多，眼泪分泌增多，从鼻泪管排出时刺激到鼻泪管或者泪囊部位，形成明显的酸胀、疼痛，表现为哭时在鼻根部或者鼻下段会有明显的酸胀、疼痛。

语音时长01:10''

郝晓楠│黑龙江省中医院

2019/10/12收听(69846)

01:34

哭后眼睛疼怎么缓解

哭过以后眼睛产生疼痛，部分人比较明显，是因为哭造成眼球周围充血，引起眼睛红肿和水肿状态导致。水...

王卫│中日友好医院

2023/08/21播放(91134)

哭后眼睛如何快速消肿

"哭后眼睛水肿是由于哭泣的时候毛细血管扩张，大量的液体渗入组织间隙内从而引起的组织水肿，所以在哭泣后的一个小时之内可以使用冷毛巾敷，使局部的毛细血管收缩，减少血管内的液体渗入到组织间隙内。超过两个小时可以使用热毛巾敷，促进毛细血管的扩张，促进组织间隙内过多的液体的回收。除了使用毛巾敷之外，在哭泣完之后不能马上躺着睡觉，马上躺着睡觉也会引起水肿的加重，在哭泣完之后多走动，可以做一些力所能及的家务，对于缓解眼睛的水肿也是有很好的帮助的。躺着睡觉的时候可以适当的抬高枕头，起床之后可以做眼保健操按摩来减轻水肿。"

语音时长01:08''

郝晓楠│黑龙江省中医院

2020/07/24收听(32422)

老哭对眼睛有什么伤害

"总是哭对眼睛的健康会有一定影响，主要表现在以下几个方面：第一、眼部皮肤长期被泪水浸泡，容易形成眼睑湿疹，主要的表现是眼皮发红、表面粗糙、发痒，以下眼皮湿疹比较常见。第二、哭的时候揉眼容易刺激眼皮部位的软组织，形成眼皮浮肿，通常都是暂时性的，只要不再揉眼，两天左右就能够自行消退。第三、容易诱发结膜炎，也是与擦眼泪时没有注意眼部卫生有关，会造成白眼球发红、眼部有脓性分泌物等症状。但是经常哭并不会损伤到眼球内部的结构，不会对视力造成影响，对眼皮和眼表所造成的影响也都能够治疗，不要有太大的心理压力。"

语音时长01:08''

郝晓楠│黑龙江省中医院

2019/11/22收听(55796)

眼睛哭过后如何消肿

如果眼睛哭过后出现肿的情况，可以采取小方法来消除眼睛的肿胀。最常采用的是冷敷的方法，比如哭过后发现眼睛肿了，可以将吃饭用的勺子放到冰箱的冷藏室里，过一段时间将冷藏后的勺子取出来敷在肿胀的眼睛上，是消除肿胀非常有效的方法。还可以用敷土豆片的方法消除眼睛的肿胀，将生土豆洗干净后切成薄片，然后将土豆片敷到眼睛上，这样也能够有效地消除眼睛肿胀。所以有的人哭过后出现眼睛肿胀的情况，可以选择这两种方法来消除。

语音时长01:08''

宋晗│黑龙江省医院

2020/04/10收听(69414)

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