月经期可以吃什么水果

2023-02-19 16:44 收听:59650

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月经期间可以吃水果,但是不要吃寒性水果,可以选择温和、中性水果,吃调理经期提前或者延后以及内分泌的水果,比如胡萝卜、火龙果。里面含有大量的维生素E、胡萝卜素,用于女性的月经不调、帮助睡眠、经期烦躁、神经衰弱,有明显的效果。
吃补血功效的水果,比如甘蔗、草莓、葡萄、红枣、荔枝等,含有丰富的氨基酸或者多种维生素铁元素,可以缓解经血过多导致的贫血或者体虚。还可以多吃缓解痛经的食物,比如樱桃、番茄、葡萄、苹果等。

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