月经期吃什么水果

2023-06-22 11:38 收听:59650

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女性在来月经期间不要吃属性偏凉的水果,比如西瓜、梨、柚子等等,选择温热的水果像苹果、大枣、桃子、荔枝、石榴等。最重要的是吃水果的时候,不要从冰箱里拿出来直接食用,这样温度比较低,口服之后可能引起经血通而不畅,经血排出困难而导致痛经。可以放置常温之后或者用温水温一温,这样可以吃,更安全。在饮食其他的方面,也不要吃过于辛辣、刺激性、凉的食物,可以多喝热的姜糖水或者红糖水,保持体温促进体内的血液循环,有利于经血的排出。

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