月经期吃什么水果最好

2023-05-11 11:24 收听:47748

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月经期间建议吃最好是温热性的水果,少吃寒凉性的水果,容易导致月经量多以及痛经这种现象,常温水果是可以吃的,比如吃柚子、橘子、苹果,都是能够有效补充维生素C,减少出血、增加免疫力,同时也有一些美白等作用,也可以吃木瓜等水果,在来月经期间有助于子宫的恢复,减少出血。少吃生冷、辛辣以及刺激性食物,容易导致出血量多,要保持外阴的清洁,每天清洗避免剧烈的活动,注意休息。

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