走路多了屁股两侧痛怎么办

2023-05-09 04:17

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走路多了出现屁股两侧痛,主要是由于屁股两侧肌肉组织过度劳累、疲劳而出现的软组织劳损,引起炎症堆积而导致的疼痛感。可以采取以下措施:1、要进行卧床休息,可以在大腿后侧垫软枕,保持膝关节、髋关节呈现屈曲的状态,并且髋关节要呈外旋状态,这样才能够有效保持屁股两侧肌肉完全放松,有助于恢复。2、严格保暖不能受凉,可以用暖水袋进行热敷来放松肌肉加速血液循环,促进代谢减轻症状。3、可以去医院针灸推拿理疗科进行治疗,通过针灸、电针以及推拿手法、红外线灯等治疗措施,来有效疏通经络、促进代谢、活血化瘀、改善循环并且增加局部的温度、放松肌肉,能够起到很好的治疗效果。4、可以口服消炎止痛药,比如尼美舒利、布洛芬以及盐酸乙哌立松等,都能有效地缓解局部疼痛的症状。

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