月经时体重的变化

2023-09-21 06:19

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经期体重确实会发生一些变化,受体内激素变化影响,身体会出现一些轻微水肿,导致体重升高,月经过后激素水平恢复正常,身体会把多余的水分排出,体重便会恢复正常。有些女性在月经前和月经期间会出现食欲增加的现象,饮食量增加,体重自然也会增加,月经过后饮食恢复正常,体重也会逐渐恢复正常。
很多人认为经期是减肥的黄金阶段,这种想法是错误的。经期抵抗力下降,如果进行节食减肥会引起营养不良、贫血等不良症状,经期也不能进行过于激烈的运动,否则会造成经血增多、经期延长的现象。经期应做到饮食丰富,为身体提供充足的营养,同时也要注意休息,避免过于劳累。

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