月经期间体重变化

2023-01-21 09:16

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月经期间体重会存在增高的趋势,因为在月经来的时候,体内的组织间隙液细胞会存在增高,会造成全身的水肿,这时会增重0.5-1kg,甚至会有一部分女性增重1.5-2kg左右。
一般属于经期综合症的表现,不会影响身体健康,可以在月经来的时候喝大量的开水,加速体内的新陈代谢,避免体重会持续性的增加。在月经结束之后的2-3天体重就会恢复正常,不会影响身体的健康。
同时在月经前的时候,包括月经来的时候一定要注意好个人的饮食,多吃水果和蔬菜,包括优质的蛋白质做到均衡的营养,保证肠道功能的正常,避免会存在肠道功能混乱也会引起体重增加,所以一定要注意好饮食的护理。

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