红薯可以降血糖吗

2023-06-07 16:00

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 红薯可以降血糖吗
01:32

语音内容

红薯并不可以降低血糖,但是糖尿病患者可以适当吃红薯。很多糖尿病患者在饮食控制上有误区,认为血糖高糖尿病不能吃比较甜的红薯。
实际上红薯是属于全谷类食物根茎类的一种,虽然含有一定的淀粉,但是含有丰富的膳食纤维、矿物质,既可以作为主食也可以作为蔬菜。
糖尿病患者适量吃红薯,由于里面有丰富的膳食纤维,可以延缓糖的吸收,减少血糖的波动,增加饱腹感,减轻饥饿感,刺激胃肠的蠕动,能吸收肠道当中的水分,帮助糖尿病患者规律的排便。
糖尿病患者吃红薯虽然可以,但是要注意避免过量,如果红薯一天超过了200g甚至300g,要注意适当的减少主食量。
还要注意要把血糖控制稳定或者相对的正常,比如空腹稳定在7-8mmol/L左右,餐后两小时血糖稳定在10mmol/L以内,这时候吃红薯对血糖影响相对小。

分享:

66

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫129
胡伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved