胸椎病的自我治疗方法

2023-07-30 18:41

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每个胸椎疾病都有非常重要的治疗方式,就是胸椎减压法,指减轻胸椎的纵向压力,缓解对胸椎的刺激,放松胸椎周围的软组织,从而达到治疗的作用。这种方法简单、容易、操作,选择一个偏硬的平面后采取平躺仰卧位,保持这种姿态可以有效减小胸椎间压力,能治疗椎管狭窄、间盘突出、胸椎骨折、胸椎关节紊乱、肌肉劳损等胸椎疾病。对于各种胸椎疾病的患者以及胸椎发生侧弯的患者,还需要进行有效的胸椎周围肌肉力量训练,症状减轻后就需要及时练习背部肌肉,防止肌肉萎缩,还能增强胸椎稳定性。

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