心绞痛的自我防治大致分为平时的预防和发作时治疗两部分，预防永远大于治疗。平时要预防心绞痛发生的危险因素，包括规律服药，控制好血压、血脂、血糖。低盐、低脂饮食，少吃油炸、高糖、腌制食品。避免暴饮暴食、戒烟、限酒，保持心态平和、心情愉悦。遇事不要激动，保证睡眠充足。依据身体状况，参加体育运动或者是体力活动，但应避免过度劳累，通俗的讲即管住嘴迈开腿，这是治疗心绞痛的基础。
当心绞痛发作的时候，患者应该立即停止活动，原地休息，有条件者含服硝酸甘油1片，每5分钟1次，最多不超过3片，或者是服用速效救心丸8-10粒。通常情况下症状可以在几分钟之内得到缓解，周围人可用手轻轻的按摩病人前胸部，并可以用热水袋热敷病人前胸。患者可做几次深呼吸，对改变身体的缺氧状态有帮助。同时应保持室内的空气新鲜、充足，解开患者的衣领，去除领带，有氧气的则立即吸氧。