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睡眠不佳的治疗方式如下: 1、生活调养:如注意白天进行运动,但避免过于疲劳,适量运动,一般运动30分钟即可。晚饭避免进食过多,可多吃清淡、易消化的食物,避免喝...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/05/21 播放(75306)
"引进睡眠不好的原因很多,比如心理压力比较大,在睡前喝一些兴奋的饮料,比如浓茶、咖啡、经常抽烟等,还有就是平时作息不规律,也容易导致睡眠不好,对于睡眠不好的患者,要想改善状况要...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/30 收听(90794)
"失眠在临床上是比较常见的症状,给患者的生活和工作、身体健康带来了很多不利的影响。夜间睡眠不好的治疗,可以从中医方面来进行调整,也可以从西药来进行治疗。中医方面主要是中医中药的...
杨立平│大庆市中医医院
2019/07/26 收听(48204)
"长期睡眠不好需要高度重视,需要根据患者的年龄、睡眠障碍的类型区别对待,比如有的人长期睡眠不好,属于入睡困难,这种情况可以应用睡前的放松疗法、听音乐疗法,同时使用思诺思催眠药进...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/18 收听(26644)
"患者睡眠不好,引起偏头痛发作,主要对症疼治疗,可以给予患者口服非载体类的镇痛药,终止头痛的发作。常用的有氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、对乙酰氨基酚、去痛片、安乃近...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/29 收听(58084)
"睡眠不好、情绪焦虑还有饮食不当等因素都可以诱发偏头痛的发作,这在临床上是很常见的诱因,所以当患者频繁的因为睡眠不好导致偏头痛发作的时候,一定要改善患者的睡眠情况,患者要从自身...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/16 收听(39408)
"患者睡眠不好以后出现头晕的症状,主要与脑神经功能紊乱有关系。这种情况患者可以改善睡眠,如果觉得头晕、昏昏沉沉,可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油,有提神醒脑的作用。还可以通过中医针...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/16 收听(97730)
"长期睡眠不好,除了睡眠不好以外,还应该有别的因素,这些因素一般是心因性因素造成的情绪波动,比如经常会碰到焦虑症、抑郁症的患者,常常抱怨睡眠不好。这种病人除了睡眠不好以外,还会...
曾湘豫│北京医院
2020/04/23 收听(77136)
"长期睡眠不好,建议做如下的处理:1、要消除对失眠的恐惧,如果越担心失眠,晚上睡眠会越差,因此心理调节非常重要,要注意放松心情。2、改变不良的生活习惯,如果平时抽烟、喝酒比较多...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/04 收听(79204)
"如果是出现睡眠不好的情况,一般考虑是由于精神压力大,或者是心理紧张的因素引起的,也可以见于抑郁、焦虑等精神疾病,或者是由于具体方面的疾病导致,比如慢性支气管炎引起的憋喘会影响...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/18 收听(48072)
"如果身体过于劳累疲惫,也有可能会导致患者出现睡眠不好的情况,也有可能是因为存在时差的变化,或者睡眠环境改变等。如果没有一个良好的睡眠环境、卧室内灯光过强、有噪音的干扰,以及环...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/13 收听(97006)
"老是睡眠不好可能是以下几个情况导致的:第一、因为脑神经有异常病变,比如脑神经衰弱或者脑神经功能紊乱,因为大脑的功能是非常复杂和丰富的,在调节人体的睡眠以及觉醒和生物钟方面起着...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/23 收听(28388)
"引起睡眠不好的原因有很多,环境因素有睡眠环境过于嘈杂、室温不适宜、室内光线过于强烈等,皆可以影响睡眠,导致睡眠质量欠佳、休息不好。生理性的因素,如随着年龄的增加,睡眠时间相应...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/22 收听(42964)
睡眠不好可以是肾不好,其实引起睡眠不好的因素比较多,包括精神的压力比较大,以及疾病的压力产生的影响,受到强烈的精神刺激后会出现睡眠不好,植物神经功能紊乱、神经衰弱的患者同样会导...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2020/10/30 收听(24364)
睡眠不好,医学上叫睡眠障碍或者是失眠。睡眠不好常常有三种表现:入睡困难、早醒以及梦多、睡眠质量不好。病人常常感到疲乏和劳累。引起睡眠不好其实是多方面的原因,有遗传因素,还...
彭莉│北京大学人民医院
2020/03/20 播放(74178)
经常出现失眠的症状,因睡眠质量差影响白天的工作和生活,可出现嗜睡、记忆力减退,抵抗力低下等症状。出现失眠的症状要养成良好的睡眠习惯,不熬夜,晚上11点前准时休息,睡前不要有太大...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/10 收听(65254)
睡眠不好可以在一个人闲暇时,用一只手去按摩另一只手的虎口处,两只手交替按摩。也可以按摩足关节内侧部位,以手作为圆心,用整个手掌大面积去缓慢揉动,也会有效延缓睡眠状态。还可以专门...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/03/04 收听(78244)
睡眠不好的调理方法具体如下: 1、养成良好的作息时间:要想有良好的睡眠状态,就必须有固定的睡觉时间,成年人一般每天睡眠时间是7-8h,保证良好的睡眠时间要有固...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/14 播放(48098)
睡眠不好称为失眠,常见的有3种类型:1、入睡困难;2、睡眠维持障碍;3、早醒,醒后再难入睡。不同类型可以考虑吃相关的药物,比如入睡困难可以吃起效比较快的催眠药,如酒石酸唑吡坦,...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/29 收听(79404)
"睡眠不好的原因分为器质性原因和功能性原因两个方面,器质性原因主要就是器质性病变,比如甲亢或者疼痛、前列腺增生夜尿较多、帕金森病等,如果说有这些躯体性疾病,那就针对病因进行治疗...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/05/10 收听(84976)